人每天睡多久最好？

Question

如题所述

Answer 1

您好，很高兴为您解答：

对绝大多数普通人来说当然不好。

对大部分人而言，一般每天需要7-9个小时的睡眠。

拓展资料：

睡眠占据着人一生中三分之二的时间。

睡眠异常包括。一睡眠不足。二，睡眠剥夺。三，睡眠疾病。为了保证睡眠充足，我们要：加强科学睡眠宣传教育。明确学生睡眠时间要求。统筹安排学校作息时间。防止作业过重挤占睡眠时间。合理安排学生入寝时间。指导提高学生睡眠质量。加强学生睡眠监测监督。

这样做才能保证学生或者说我们的身心心理健康。

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感谢您的耐心等待。以上是我的全部回复如果对我的服务满意，请给个五星好评哦，再次祝您事事顺心！平安喜乐！

Answer 2

每天睡6至10个小时，合适，具体时间还需要因人而异，睡眠是人体不可缺少的生理现象，人的一生中大概有1/3的时间处于睡眠状态，睡眠只能与人体健康有着密切的关系，充分而优质的睡眠有助于脑力和体力，你的回复可以缓解视力疲劳，预防视力减退的发生，对增强身体免疫能力有一定的帮助。

Answer 3

下面为您解答这个问题。首先来说人每天的睡眠时间应该在6到8个小时为最佳时间。希望我的回答能够帮到你朋友。