蛋白质食物来源有哪些，具体有哪些？

Question

如题所述

Answer 1

蛋白质食物来源一般分为植物性蛋白质和动物性蛋白质这两类，富含植物蛋白的食物有小麦、燕麦、大米、黄豆、红豆、黑豆、绿豆等等。富含动物蛋白的食物有猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉、鸡蛋、牛奶、羊奶、酸奶等等。所以平时想要补充蛋白质可以从这些食物中获取，当然也可以喝汤臣倍健蛋白粉，这款产品采用了动植物双蛋白组合，蛋白质营养很丰富。