第1个回答 2022-03-20
季节交替的肌肤补水保湿妙招之饮食内调
补水健康肌肤抗起皮——饮食：经常饮水
皮肤细嫩滋润程度与其水份含量密切相关。当人体水份减少时，会出现皮肤干、皮脂腺分泌减少，从而使皮肝失去弹性，甚至出现皱纹。因此，为了肌肤的健美应每天坚持适量的饮水。
补水健康抗起皮——饮食：增加各种维生素的摄入
维生素对于防止皮肤衰老，保护皮肤细腻滋润起着重要作用。
富含维生素A的食物：如动物肝脏、鱼肝油、瘦肉、鸡蛋及橙红色的蔬菜和水果。
富含维生素B2丰富的食物：如酵母、鱼、蛋、豆类、 黄鳝、河蟹等。
补水健康抗起皮——饮食：常吃含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物
胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤丰润，皱纹减少，平常可适当吃些蹄筋及猪皮、鸡皮等食物。
三、季节交替的肌肤补水保湿妙招之护肤外养
水健康频道给在季节变换时常出现脱皮的朋友制定了一套护肤保养建议，帮肌肤修补屏障，强化肌肤防御力，轻松应对换季。