三年级数学估算的方法如下：
1、加法估算：当两个加数都接近某个数时，这个数就是它们的和的近似值。比如，要估算76+43，可以注意到70+40=110，而60+50=110，因此可以推断出76+43的和应该接近于110。
2、减法估算：当两个数相差不大时，它们的差接近于两数中较小的一个。比如要估算67-28，因为67比50大，而28比50小，所以可以知道67-28的结果应该接近于37。
3、乘法估算：当两个因数都接近某个数时，它们的积的近似值就是这个数。比如要估算31×43，注意到30×40=1200，而32×42=1344，因此可以推断出31×43的积应该接近于1200。
4、除法估算：当被除数和除数都接近某个数时，商的近似值就是两数之和除以两数的差。比如要估算78÷4，注意到80=8×10，因此可以知道78÷4的结果应该接近于20。
常见的估算方法和技巧：
1、近似法：这种方法适用于需要快速估算的情况，它基于对问题的大致了解和经验，通过类比或推理得出一个相对准确的估计结果。比如，估算一个商场的人均停留时间，可以根据商场的面积、顾客的平均购买时间等数据进行近似计算。
2、分解法：将一个复杂的问题分解成若干个简单的部分进行估算。通过分析每个部分的特点和规律，再将它们合并起来得出整体的估算结果。例如，估算一个项目的成本可以分解成材料费、人工费、设备费等多个方面进行单独估算，再对它们进行加总得出总成本估计。
3、利用倍数关系：当两个数相差不大时，它们的倍数关系往往可以用来进行估算。比如，要估算76是38的几倍，可以注意到70是30的两倍多，因此可以知道76是38的两倍多。
4、利用分数关系：当两个数成一定的分数关系时，它们的比值关系可以用来进行估算。比如，要估算358是400的几分之几，可以注意到360是400的九分之九，因此可以知道358是400的九分之八又三分之二。
5、联想法：将问题与其他事物或知识联系起来进行估算。比如，要估算一个班级的平均身高，可以将班级学生的身高与其年龄段身高的平均值进行比较，从而得到一个大致的估算结果。