拉萨是西藏自治区的首府，也是西藏的政治、经济、文化和宗教中心。五日游时间相对紧凑，因此建议提前规划好行程，以确保旅途顺利且充实。
以下是一份为期五天的拉萨旅游攻略：
第一天：抵达拉萨，适应高原环境
早上/下午：抵达拉萨后，建议不要安排太紧张的行程，以便身体适应高原环境。可以在酒店休息，或者轻松地游览周围环境。
晚上：如果身体感觉良好，可以前往布达拉宫广场散步，感受拉萨夜晚的宁静与美丽。
第二天：拉萨市区经典游
上午：参观布达拉宫，这是拉萨乃至整个西藏的标志性建筑，也是西藏历代达赖喇嘛的冬宫。建议提前在线预订门票。
下午：参观大昭寺，这是一座藏传佛教寺院，内有释迦牟尼佛像，非常神圣。
晚上：可以在八廓街逛逛，这里是拉萨的老街，周围有很多特色商店和餐馆。
第三天：拉萨周边游
上午：前往罗布林卡，这是历代达赖喇嘛的夏宫，园林建筑非常漂亮。
下午：参观色拉寺，这里有著名的辩经活动，可以感受到浓厚的宗教氛围。
晚上：回到市区，可以选择品尝藏族特色美食。
第四天：前往纳木错
早上：早起前往纳木错，这是西藏第二大湖泊，也是世界上海拔最高的咸水湖之一。
下午：在纳木错湖边欣赏湖光山色，拍照留念。
晚上：返回拉萨。
第五天：结束旅程
上午：根据返程的时间，可以选择在市区逛逛，购买一些特产作为纪念。
下午：前往机场或火车站，结束拉萨之旅。
注意事项：
由于拉萨海拔较高，建议提前做好高原反应的预防措施，如提前服用红景天等药物。
拉萨日夜温差大，即使是夏天，晚上也可能会很冷，记得带上足够的衣物。
尊重当地的宗教信仰和风俗习惯，参观寺庙时要穿着得体，不要大声喧哗。
高原紫外线强烈，出行时请做好防晒措施。
这只是一个基本的旅游攻略，具体的行程可以根据个人兴趣和身体状况进行调整。希望你们一家在拉萨有一个愉快的旅程！
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