高中数学是一门需要理解和掌握的学科，如果你发现自己听不懂，不要灰心丧气。以下是一些建议，帮助你更好地学习高中数学：
1.找出问题所在：首先，你需要找出自己为什么听不懂。是因为基础知识不牢固，还是因为概念理解不清楚？或者是因为学习方法不正确？找出问题所在是解决问题的第一步。
2.复习基础知识：如果你发现自己的基础知识不牢固，那么你需要花时间去复习。可以通过做习题、看教材或者参加补习班来巩固基础知识。
3.寻求帮助：如果你有困难，不要害怕寻求帮助。可以向老师请教，或者找同学一起讨论。有时候，别人的思路和方法可以帮助你更好地理解问题。
4.多做练习：数学是一门需要大量练习的学科。通过做练习，你可以更好地掌握概念和方法，并且提高解题能力。
5.制定学习计划：制定一个合理的学习计划，并且坚持执行。每天安排一定的时间来学习数学，并且按照计划进行复习和练习。
6.调整学习方法：如果你发现目前的学习方法不适合自己，那么可以尝试调整。例如，可以尝试通过观看视频教程、参加在线课程或者使用学习软件来辅助学习。