不敢主动表达自己怎么办？ 比如上课回答问题，有的老师喜欢谁想回答就主动站起来，我从来不敢站起来回答

Question

不敢主动表达自己怎么办？
比如上课回答问题，有的老师喜欢谁想回答就主动站起来，我从来不敢站起来回答问题或者读课文，被叫起来也非常紧张，听别人说我声音都在发抖，
和比自己优秀的人说话不敢直视他，甚至站着的时候不能集中注意力站稳总是晃来晃去。

请问有什么克服的方法吗？

Answer 1

你好，很高兴回答你的问题！
你说的这些情况就是典型的自卑心理。不敢在陌生人面前说话，不敢在人多的地方讲话，并且不敢直视说话人的眼睛，种种的一切就说明你内心自卑的心理非常严重。
想要改变这种问题也比较简单。但是最主要的就去行动起来！不行动的话，一切都是白说，其实课堂上锻炼是最好的一种办法。主动的表达自己在人多的地方讲话，这样时间长了。你就会慢慢的适应这种状态，给自己一个信心。这样遇到问题你就不会退缩。在心里给自己加油，告诉自己。我才是最棒的，要强迫自己遇到问题一定要解决，在课堂上一定要当着学生和老师的面。念一篇课文或者回答一个问题。给自己一个目标，这样才能克服自卑的心理，否则你就会永远的沉默在别人的脚底，谢谢，祝你幸福，加油！

Answer 2

首先要克服自卑感。增强自信心。每天告诉自己我很优秀。我行。我一定行。每当有不自信时一定要鼓励自己。给自己加油。慢慢就会好起来的。

Answer 3

我上学时也是这样，努力充实自己，学习好自然就自信了，说话声音大点，学会看别人，眼睛宁可往上看，也不要向下低。本回答被提问者采纳

Answer 4

有很多人这样，中国的孩子要被鼓励才能主动表现很正常。
你学习优秀的话，害怕表现也会相对轻微，而且可能是对与人交流的恐惧，要主动去表现，去和同学交流，只要有改变的信念就一定能行。
然而你若学习不好，则很难从主动表现自己获得快乐，而你本身已经习惯了发抖和紧张，这就像命运一样，并不是勇气能解决的，或者说不是一般人的勇气能解决的。你最好还是专注学习，学会释放压力，这个问题其实没想象中那么严重。
大众心理学提倡接受不完美的自己，体会自己的紧张，从内心上先应对情绪本身，也可能解决这个问题。

Answer 5

勇敢自信乐观，多读书