老公经常熬夜，导致身体状况差，最近要开始备孕了要怎么调理？

Question

如题所述

Answer 1

您好！男性经常熬夜、身体状况差会直接影响到精子的质量，为了宝宝的健康建议近期先不备孕的，你们可以先调整一下自己的作息时间、注意饮食营养均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充足够的蛋白质、维生素、微量元素，特别注意夫妻双方可以一起补充叶酸，另外就是要保持轻松的心境，精神压力不要太大，每天适量的运动，先调整一段时间再开始备孕。希望可以帮到您！

Answer 2

休息两个月三个月

Answer 3

要是避免不了这些事情的话，可以防止。喝酒前喝点牛奶或是吃点油腻的食物。熬夜的话多喝绿茶，或是用菊花，
。熬夜的人睡眠一定要好。白天让他多休息。

Answer 4

熬夜在现在是一个很普遍的现象，长此以往对身体伤害很大，尤其对男性，不仅会感到疲劳没精神，严重者还会影响小蝌蚪的质量哦~除了尽可能调整作息，也可以试试一些能够帮助抗疲劳的营养品。推荐你老公吃爱乐维男士，全名叫爱乐维玛咖锌淫羊藿胶囊。玛咖、锌、淫羊藿这3种成分，都是能很好的缓解疲劳、提升精力的。玛咖是男士保健市场的明星产品，可以增强生育能力；至于淫羊藿，很多人可能没听说过，它是我国传统的补益类中药，能有效抵抗疲劳；锌是重要的微量元素，可以参与精子的生成，平时多吃点蛤蜊类的海产品，也能帮助补充锌呢~希望这些建议对你有帮助哦~

Answer 5

还是好好调整作息吧，这么不规律会导致身体机能变差，身体是自己的，长期这样下去精子的质量和活力肯定会受影响的。