为什么这段时间吃东西明明肚子都吃的很饱了！可是嘴上还是想吃呢！我这是怎么了

Question

如题所述

Answer 1

食欲旺盛，我也是这样，应该是心理没有满足，吃饭太快了。
有一个上面说，吃饭第一口咀嚼100下，然后再开始吃饭。就能控制食量了。不过我没做到，经常忘记，你可以试试。
还有一个朋友说，可以先吃一些一粒粒的水果或者米饭，一粒一粒的数着吃，然后就不那么想吃东西了。
感觉这些方法都是让大脑，神经觉得吃饱了。放慢吃饭的速度。