你们是怎么改掉自己爱吃零食的坏习惯的?

Question

如题所述

Answer 1

多买一点水果，有的时候你想吃零食是因为嘴里边没有吃的东西，所以说在你想吃的时候就多吃一点水果。还有助于身体健康。

Answer 2

大学的时候我超爱吃零食，几乎都不吃饭，体重从110张到140，后来参加工作后生活饮食都规律了，出门不带钱，逛超市只逛日用品区，把家里的零食全部扔掉，多喝水，然后和一个不爱吃零食的朋友在一起，这样持续了2个月，瘦了20斤，零食也戒掉了，皮肤也好很多了。

Answer 3

我现在的对策就是，一天的饮食照常进行，然后意识到自己就是想吃东西的时候，就拿黄瓜和胡萝卜来塞自己的嘴巴，平时对自己进行心理暗示，吃零食的时候对自己说，好难吃啊，这个暗示的方法需要一定的时间，但是长久下去，你就真的就开始不喜欢吃了。

Answer 4

爱吃零食不仅不利于身体健康，还很容易长肉，对于爱美的女性来说必须要改掉这一坏习惯，采取的方法可以转移自己的注意力，让自己的工作适当忙起来，时间长了自然就改掉啦。

Answer 5

制定好计划，逛超市的时候心理暗示，要不就少逛，要不找个亲密的朋友每次督促你，别让自己闲下来，我之前吃零食就是因为我懒得干其他东西，啥目标没有就爱玩儿，别老是呆家里哈。