白发多的确令人烦恼，频繁染发担心伤身体，不染满头的白发让人显老。45岁了，头发白了很多经常染都盖不住，
有哪些不用染发的发型以及修饰白发的方法呢？
1、顺其自然利用短发发型减少白发
（图解：著名主持人程雷，80%的白发量，几乎全白了。但并没有选择染发，而是选择了这种短小精干的超短发发型，看起来不仅没有显老，还增加了积分帅气，所以短发非常适合白发多的人。）
但，这种方法适合男士，就是选择超短的发型，两边剪短，中间稍微留长。造型的位置只是头顶这一点头发，这样的短发白发就看不出来了，而且短小精干，不仅不会显老，还会产生很酷很时尚的感觉。
2、局部织发补发效果显著
织发补发就是把头发织在特质的网状上，利用发卡或者胶水固定在头发上，起到以假乱真的作用，不仔细看你根本就看不出来这是剪发。对于局部白发多的人，这个效果真的相当不错。
3、假发套
假发套大家都非常清楚，白发多剪短，戴一顶假发套，一切问题都解决了。但缺点是不太逼真，而且夏天不适合太假发。
尽管现在的假发技术很发达，但假发毕竟是假的，效果逼真的肯定是全真发，但其价格昂贵。便宜的都是纤维发，很容易被认出是假发套，最大的问题就是夏天根本就无法使用，太热了！
假发就不多做介绍了，自己根据情况选择适合自己的方式吧。
以上介绍了不染发的情况下，如何让利用白发或者是一些技术手段，让白发显少或者大都需要的发型效果。这些观点和建议，希望能够帮到大家。
但这些都是遮盖措施，最根本都还是要学会如何调理自己的白发，接下来分享一些关于调理白发的5个措施。
如何调理白发呢？
1、保持心情舒畅，避免精神压力过大。
2、调整饮食结构，不要偏食，多吃豆类与蔬菜，动物的内脏含铜较多，柿子、番茄、土豆以及菠菜等，也含有一定量的铜、铁等微量元素，对于合成黑色素来说，都是不可或缺的原料，有条件的话尽量多吃一些。
3、有慢性病(尤其是肾虚患者)，要积极治疗。出现白发迹象的时候，可以用一些补肾的中药方或食物，如可经常用椹元茶调理，对白发可以起到好的效果。
4、经常锻练身体，能够促进全身的血液循环，从而增强毛发里制造身体细胞黑色素的细胞活性。
5、采用梳头法或是按摩法:用梳子梳头，或者用手掌或手指揉搓头皮，每天早晚各1次，每次1~2分钟，每分钟梳或是揉搓30~40次。
希望这篇文章能对你起到起到作用～
现如今白头发已经不是老年人的专属了，现在很多中年人也是满头的白发，对于白头很多人就想着把头发染黑就可以了，可是染了头发之后，你会发现染黑的头发永远都只是本身就是黑的头发，那些白发，没多久就又冒出来了，根本盖不住啊。
其实不管你是染发还是戴假发，那都是治标不治本的方法，不能解决根本的问题，要解决这个问题，首先我们要知道长白头发是什么原因？
在中医上认为，年轻人长白头发主要是因为我们的情绪，脏腑还有饮食方面出了问题，情绪跟脏腑是息息相关的，在古时候就有这样的诗句“白发三千丈，缘愁似个长”，这句诗讲的就是白发与忧愁之间的关系，因此中医上认为人的情绪不佳，思虑过多的话就会直接导致长白发，另外思虑过多的话就会导致气滞血瘀，影响血液循环，就会导致脏腑不能正常的工作，血液不能滋养头发，时间久了，就长出了白头发。
那么该如何改善这种现象呢？市面上有很多的白发转黑发的偏方，但是大多数都是商家虚张声势的，没有什么效果，要想真正的缓解白发，只能出去那些障碍的因素，才能从根本上解决这个问题。
1，保持乐观的情绪。笑一笑十年少，这是每个人都知道的，因此我们要保持乐观的情绪，如果工作学习压力比较大，那么自己要学会放松，调节作息规律，要做到劳逸结合。平时可以多到大自然呼吸新鲜的空气，结交积极开朗的朋友。
2，饮食方面多吃黑色食物。黑色食物包括芝麻，黑豆，黑米等，同时也要多吃含铜的食物，比如说豌豆，黄豆，大白菜，土豆，动物肝脏等，含糖高的食物要尽量少吃。
3，多做头发按摩。头皮按摩有助于放松头皮，促进血液循环，每天起床后与睡前按摩头发2-5分钟，可以有效的预防白发。