现在有很多人对自己的健康都比较的重视，所以也会有很多的人去健身房啊，或者参加各种各样的户外运动。有很多人说，眉毛长，就会长寿，这句话是真的么？
有一部分专家表明，单凭一个人的眉毛长度来判断这个人的寿命是比较武断的。但是，对于一般人来说，眉毛又粗又长，这意味着人的气血足，这样的话自然身体就会很好，所以自然寿命长，但是，眉毛的长短只是一个参考特征，一些眉毛短的人也是身体气血丰富的。对于这一说法，有专家特意进行了横向对比分析，经过分析发现，虽然长眉老年人的预期寿命较长，但在老年人中较为分散，所以不具有代表性。
其实啊，身体上的一些外貌特征只是能表现出来你身体的一部分的状况，并不能武断的表明全部。要想有一个好的身体，还是需要自己去锻炼啊，保持良好生活习惯啊去维持。以下，我总结了一些日常生活中关于保持身体健康的一些小的建议及方法，仅供参考：
要想保持健康的话，首先要调整自己的饮食，平时的饮食要注重营养，不要暴饮暴食。饮食要有规律。很多的上班族天天工作都很忙，但是不要因为今天工作忙就不吃。并且不要吃太过于油腻辛辣的食物，在自己的营养补充方面，要多摄取不同的维他命和矿物质，无机盐等，要多吃水果和蔬菜，少吃烧烤类食品。
有很多人因为工作加班原因，每天都要熬夜，所以说要保持良好的身体健康，一定要要注意保证自己的睡眠充足，而且睡眠的质量也要高。睡前不要大量饮水，还要养成一个合理的作息时间，不要今天早睡明天晚睡。
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