太纠结了，我爱吃甜食，爱喝甜品，这家伙，基本天天一杯红茶，我这不是很容易得糖尿病啊？我还年轻呢

Question

如题所述

Answer 1

“口味”就像每人都有的一张个性名片,有人喜欢蛋糕糖果的甜美,
有人喜欢四川火锅的热辣……但实际上,口味不仅是对某种味道的偏好,还可能隐藏着营养失衡的“密码”。
美国“食物信息网”近日就撰文指出,口味和身体状态息息相关。
想吃甜食,证明体内能量缺乏;爱吃肉,可能是缺铁;吃得太咸,是过度疲劳的表现。
中国古语说,“想吃什么就是缺什么”,现在,大量营养学研究证实,这句话确实有一定道理。
3个关于“嘴瘾”的真相
加拿大卡尔加里大学博士哈维·温卡登曾就人们对食物的渴望做过大量研究。
他发现, 96%的女性和68%的男性犯过“嘴瘾”。
在一般的情况下,我们会听从内心的召唤,满足口腹之欲。
“其实,‘嘴瘾’与阵发性饥饿差异明显。当你饿的时候,
你什么都想吃;但当你嘴馋时,就特别想吃某一种食物。”
下午3—6点瘾最大。美国味觉和嗅觉研究机构莫奈儿化学感觉中心玛西亚·列文·派尔特博士发现。
突然非常想吃某种食物绝大多数发生在下午3—6点。
因为此时我们体内的血糖在降低,人开始变得慵懒。
为了重新打起精神来,吃点东西就成了不少人的选择。
此外,研究还发现,关于食物的美好回忆和环境突然变冷或光线变暗,也会刺激你感觉“非吃不可”。

Answer 2

强烈建议你不要一直这样的饮食方式，否则得糖尿病的几率相当高！
曾经在医院看到一个大一新生，血糖高达二十多住院治疗，他以后就只能终生胰岛素了，并发症会随时威胁他，他的生活方式就是至少每天三瓶饮料，然后持续了一段时间后就这样了！
你已经意识到问题了，剩下的就是改变和坚持了！

Answer 3

是的。应该多喝白开水，不要依赖饮料，总喝确实不好，我以前总喝，后来喝出来肾结石了，现在只能戒了年轻人要知道节制，不能等生病了，那时候什么都晚了！还是每天喝点白开水，偶尔的喝点饮料才好。