真正有效的近视防控方法有哪些

Question

如题所述

Answer 1

近视防控，这三个手段最靠谱低剂量阿托品、角膜塑形镜以及户外运动都能有效防控近视　　孩子视力下降，首先要医学验光、测量眼轴，如果验光结果确定为近视，目前没有彻底治愈的方法，但控制近视的发展却有一套办

近视防控，这三个手段最靠谱 低剂量阿托品、角膜塑形镜以及户外运动都能有效防控近视 　　孩子视力下降，首先要医学验光、测量眼轴，如果验光结果确定为近视，目前没有彻底治愈的方法，但控制近视的发展却有一套办法。”国际上众多眼视光学者达成共识，目前有效的近视防控手段还是经典的“三部曲”。 　　 0.01%阿托品 　　效果最好的防控近视药物 　　提起阿托品，眼科大夫和一些家长都不陌生，它是眼科应用最广泛的一类睫状肌麻痹剂。散瞳验光用的就是它，散瞳时出现的畏光、近处看不清等不良反应让人望而生畏。 　　但眼视光专家发现，将阿托品稀释到0.01%，能够有效地减缓近视进展速度，且不良反应较少。在这个对真性近视束手无策的年代，人们掌握的能有效控制近视度数加深的几个方法中，用药方面，这个方法是最好的。 　　目前我国还没有现成的低浓度阿托品药品，需要医生自行配制。因此，为了减少不良反应的发生，一定要在医生指导下使用，不要盲目用药。 　　 角膜塑形镜 　　非手术治疗近视的首选 　　在控制近视的多种手段中，后巩膜加固术=角膜塑形镜＞渐进多焦点镜＝离焦眼镜＞普通眼镜。 　　后巩膜加固术，是一种手术，通过应用生物材料或人工合成材料加固眼球后巩膜来缓解近视发展。手术？家长们都不乐意。而角膜塑形镜堪称控制近视的“神器”。角膜塑形镜对近视控制的作用是无可替代的，是目前国际上最有效的近视控制手段之一，现在已有20万以上的使用者，得到了全世界的认可。 　　角膜塑形镜（俗称OK镜），是一种采用高透氧材料、根据患者角膜几何形态和屈光状况个性设计和制作的一种角膜接触镜。周边陡峭的特殊设计，使镜片下的泪液对角膜产生轻微压迫，从而缓慢地改变角膜形状，从而降低近视度数和散光度数。晚上睡觉前戴上，早上起床后摘下，第二天即可达到正常视力，角膜塑形镜的最大优点是在安心睡觉的同时摆脱白天戴眼镜的困扰和不断加深的近视度数。长期配戴即可控制眼轴的增加从而延缓度数的发展。研究发现，相比配戴传统框架眼镜的同龄青少年，配戴塑形镜者的近视发展约减缓一半，甚至有部分患儿配戴3年后近视仅增长25度，有少部分孩子配戴10年后近视仅加深了150度。香港的一项研究也发现，持续配戴塑形镜3年者，其眼轴增长为配戴框架眼镜的同龄青少年的一半，近视度数也仅为后者的一半。 　　在目前防治近视、控制青少年近视发展方面尚无有效方法的情况下，这项技术的确给医患双方带来了希望，成为非手术治疗近视的首选。 　　角膜塑形镜属于国家食品药品监督管理总局管理的三级医疗器械。角膜塑形是一项医疗技术，有一定的风险，因此一定要由眼视光专科医师来验配。每一副塑形镜都是个性化定制的，需要医师有丰富的临床经验，而且配戴后一定要定期复查。 　　角膜塑形镜不仅验配技术要求高，同时也需要配戴者合作，尤其对孩子和家庭的卫生健康条件要求高，配戴时需要孩子注意手眼卫生，家长要有健康意识，严格按照医生的要求定期随访，且在孩子眼部出现不适时能及时就医。另外，塑形镜对年龄和近视的程度等也有一定要求，如最佳配戴对象为8岁以上且自理能力强的孩子，近视度数在600度以内，对合并较高度数散光的近视则需选择特殊的镜片。当然，对一些健康意识好的孩子，年龄也可适当放宽。 　　关于角膜塑形镜的验配使用，石博士提出，专业的医师+合格的镜片（医疗器械）+合格的用户（患者）=安全又有效。 　　 每天2小时户外运动， 　 是最好的灵丹妙药 　　不少近视患儿的家长非常希望能找到一种快速、轻松治愈近视的方法或药物。目前市面上层出不穷的近视防治产品，正是迎合了家长们的这种心理，生意做得红红火火。 　　世上真有能治愈近视的灵丹妙药吗？回答是否定的。迄今为止，还没有一种药物或器械被证实能治愈近视。 　　记者本人的儿子今年4岁，眼轴发育已接近7岁孩子的水平。每天看屏幕（包括电视、电脑、手机等）不超过30分钟，每天户外运动2小时。 　　现在国内普遍存在这样的情况：等发现孩子已经近视了，才想到要预防。近视并不是一朝一夕“突然”发生的。家长们之所以对孩子的近视“后知后觉”，主要是因为大多数家长并没有定期带孩子去医院或专业视光中心做视力检查的意识，以至于无法早期发现孩子的视力问题。 　　家长们要为孩子建立一份屈光发育档案。具体方法是从儿童3岁开始，每6个月去专业视光中心进行全息检查。把验光度数、眼轴长度、角膜曲率半径、眼压、身高、体重等数值记录下来。建立屈光发育档案有三大好处:一能及早发现眼屈光异常，如高度远视、近视、散光和弱视等；二能及早发现婴幼儿是否有眼疾；三能在视力正常的儿童中，筛选出近视眼“坯子”。比如，8岁儿童应该有125～150度远视，视力是1.0。若检查发现一名8岁儿童的屈光状态是正视眼（即无远视、无近视），说明这名儿童今后变成近视眼的概率较大，必须及时采取干预措施，预防近视眼的发生。 　　比如，别让婴儿过早、过度近距离用眼，因为婴儿的眼睛还是远视状态，看近时要比正常成年人更“累”，过早、过度用眼会促使眼球过度膨大，眼轴提早拉长，为近视埋下隐患。可惜很多年轻的父母嫌孩子闹腾，就把平板电脑变成了保姆。上学的孩子，读书、写字姿势要正确，头正身直，眼距离书本30厘米，指尖距笔尖2厘米，不要躺在床上、趴在桌上看书。避免长时间疲劳用眼，持续工作或使用电脑半小时，应休息10分钟。 　　每天户外运动2小时，是防控近视最好的、免费的灵丹妙药，但中国的孩子往往做不到。“我观察发现，10岁是近视发生的高危年龄段，但这时孩子正好读小学三年级，家长开始给孩子加码报各种培训班补习班，每天户外运动2小时，成了一种奢侈。”近视防控不仅仅是个医学问题，更是个社会问题。

Answer 2

中国是近视大国，现在特别是中小学生，近视比例已经非常高。在小学阶段有40%左右的近视，到了初中或者高中接近于70%-80%，到了大学阶段，接近90%的近视发病率。所以要想有效的改变这种现状，必须从近视预防角度去出发，目前有效的方式主要有以下几个方面：
1、增加户外活动：每天2个小时以上的户外活动能够有效地降低近视发病率；
2、合理的用眼习惯和姿势：现在在学生阶段有很多的近距离用眼需求，所以正确坐姿，正确用眼距离能保证眼睛不会过于疲劳；
3、药物方面：0.01%的阿托品，能有效地降低近视发病率；
4、如果已经出现了早期近视，可以通过角膜塑形镜方式来控制近视的进一步进展。

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邢琳 | 哈尔滨医科大学附属第一医院
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近视眼的防控,主要是在预防方面着手,尤其是现代青少年和低龄儿童近视的发病率还是很高的.预防近视,首先注意学习环境,一定要干净、明亮.读书、写字,眼睛离桌面的距离应该保持在一尺左右,不能小于这个距离.作业时间不宜过长,学习1个小时应该休息10-15分钟.休息时双眼向远方眺望,使睫状肌能得到适当休息.经常做眼保健操,同时要锻炼身体,多做户外活动,如打球、跑步、游泳等增强体质.改掉不良的用眼习惯,不能躺着看...

王宝枝 | 朝阳县中心医院
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张健 | 枣庄矿业集团中心医院
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Answer 3

1、增加户外活动：每天2个小时以上的户外活动能够有效地降低近视发病率；
2、合理的用眼习惯和姿势：现在在学生阶段有很多的近距离用眼需求，所以正确坐姿，正确用眼距离能保证眼睛不会过于疲劳；
3、药物方面：0.01%的阿托品，能有效地降低近视发病率；
4、如果已经出现了早期近视，可以通过角膜塑形镜方式来控制近视的进一步进展。

Answer 4

控制近视，改善视力的方法
一、呼吸法
在长时间的用眼之后，应该停下来休息一下。身心都放松，然后平视前方，一边慢慢吸气，一边把眼睛慢慢睁大;接着缓缓地吐气，缓缓的合上眼睛。连续做几次，每次可持续半分钟。
二、转眼法
在睡前，让累了一天的眼睛休息一下。先用眼睛看下自己的下巴，然后顺时针得把眼珠转动，转5圈，接着换另一个方向，逆时针再转动5圈。一共十圈，可以做3-5次。可以闭着眼睛转，也可以睁开眼转。每次转的时候，眼珠要尽力地转，不要留有余地。这样可以锻炼眼部肌肉，使眼睛更加充满活力。
三、远眺法
因为绿色的波长较短，能使眼睛放松，减轻疲劳感。所以办公室家里都喜欢摆放一点绿色的植物，看电视、玩手机、看书久了之后，可选择远处的一处绿色植物，凝视20秒左右，尽量不要眨眼和眯眼。然后选一个离的近的物体注视20秒，来回循环10次，这样对眼睛是很有益处的。
四、热敷法
晚上洗脸时，可以用热毛巾轻轻的按在眼睛上，可促进眼部的血液循环。也可以可以倒上一杯热开水，让蒸汽给眼部输送热量，也能起到很好的作用。如果没有热水，还可以将双手搓热，然后捂住眼睛，手凉了再放下重复这个动作。这个方法比较适合冬天使用。
五、推拿法
首先将两眼自然闭合，然后慢慢的按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。4穴位按摩疗法，也就是眼保健操，它是根据造成近视眼的原因，综合祖国针灸医学、经络、穴位按摩等方法设计而成的。疏通经络，调和气血，使眼部调节痉挛和集合紧张得以缓解，以达到治疗和预防近视之作用。
六、补充视力营养法
适用于18周岁以下，尚处于视力发育期的近视。一般建议服用乐睛视力营养素，每天两包，坚持服用一段时间，能增强眼睛抗疲劳能力，改善近视，提升视力。年龄越小越适用。

Answer 5

控制近视，改善视力的方法
一、呼吸法
在长时间的用眼之后，应该停下来休息一下。身心都放松，然后平视前方，一边慢慢吸气，一边把眼睛慢慢睁大;接着缓缓地吐气，缓缓的合上眼睛。连续做几次，每次可持续半分钟。
二、转眼法
在睡前，让累了一天的眼睛休息一下。先用眼睛看下自己的下巴，然后顺时针得把眼珠转动，转5圈，接着换另一个方向，逆时针再转动5圈。一共十圈，可以做3-5次。可以闭着眼睛转，也可以睁开眼转。每次转的时候，眼珠要尽力地转，不要留有余地。这样可以锻炼眼部肌肉，使眼睛更加充满活力。
三、远眺法
因为绿色的波长较短，能使眼睛放松，减轻疲劳感。所以办公室家里都喜欢摆放一点绿色的植物，看电视、玩手机、看书久了之后，可选择远处的一处绿色植物，凝视20秒左右，尽量不要眨眼和眯眼。然后选一个离的近的物体注视20秒，来回循环10次，这样对眼睛是很有益处的。
四、热敷法
晚上洗脸时，可以用热毛巾轻轻的按在眼睛上，可促进眼部的血液循环。也可以可以倒上一杯热开水，让蒸汽给眼部输送热量，也能起到很好的作用。如果没有热水，还可以将双手搓热，然后捂住眼睛，手凉了再放下重复这个动作。这个方法比较适合冬天使用。
五、推拿法
首先将两眼自然闭合，然后慢慢的按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。4穴位按摩疗法，也就是眼保健操，它是根据造成近视眼的原因，综合祖国针灸医学、经络、穴位按摩等方法设计而成的。疏通经络，调和气血，使眼部调节痉挛和集合紧张得以缓解，以达到治疗和预防近视之作用。
六、补充视力营养法
适用于18周岁以下，尚处于视力发育期的近视。一般建议服用乐睛视力营养素，每天两包，坚持服用一段时间，能增强眼睛抗疲劳能力，改善近视，提升视力。年龄越小越适用。