日本著名管理学家、经济评论家大前研一在《思考的技术》里分享了对自己的思考训练法:
我是在一无所知的情况下进入麦肯锡的,所以我比别人加倍努力。其中一项就是思维能力的训练。当时我是从横滨出发去公司上班的,所以每天早上就利用从横滨到东京车站的28分钟通勤时间,给自己一个题目,然后思考如何解决问题。
例如,一眼看到垂吊式的车厢广告,就以这个广告为题目,思考:“如果这家广告公司的社长要我协助他们公司提高业绩,我怎么做?”当脑子习惯思考之后,思考速度自然会加快,于是我就从每天一个题目,进步到每隔一个车站都可以思考一个新的题目。看到一个不同的广告,马上就提出“如果这么做一定热卖”,然后思索该搜集什么资料、该怎么做分析等等,也就是说我在训练自己的脑子,可以立即将解决问题的所有过程组合起来。由于每天反复做这项训练,所以面对大部分问题时,我大概只要三分钟,就可以把解决问题的步骤、过程全部都组合起来。现在客户只要将一句话,我的脑海中瞬间就会浮现一条通往解决对策的具体思路。这个方法看似简单,但是想要像大前研一那样坚持下去并不容易。这时,就需要我们把这件事变成一种习惯。
在《习惯的力量》这本书中,详细地阐述了习惯养成的过程。
书中核心观点是,由cue(提示)→ routine(惯常行为)→reward(奖赏回报)这三者形成的habit loop(习惯回路),成为了我们的习惯。
思考提示 → 深入思考 → 奖赏我们把上面提到的4个方向放在深入思考回路上,逐一对照一下怎样形成深入思考习惯。
1、让思考有显像提示
我们很容易轻易地接受一些信息,但往往没有深入多问一句为什么。所以可以在生活的真实场景中,加入一些提示,在手机桌面、锁屏界面换成写有深入思考的图片,这样更多频次的提示出现,就会逐渐形成对事情多问为什么的一个意识和提示。
2、降低思考的执行难度
在深入思考这件事上,降低思考的难度就是尽量先选一些自己相对熟知的领域,这样难度就会低很多。选择相对熟悉的领域,更容易获得深入思考的成果,形成正向的反馈更容易坚持下来。
3、让思考有结果,结果有奖赏
深入思考的结果本身,一般并不能获得可感知的奖赏。其实,把思考的过程和结果写下来,就是一个让思考成果更容易感知的过程。比如今天对一件事有了一些思考和感悟,哪怕只是发到朋友圈,多多少少都会有一些朋友点赞,甚至有些朋友会来评论,这就是一种很好的心理奖赏。我从中尝到了甜头,也就更容易让自己养成深入思考和写作的习惯。