早上洗澡头脑清醒，晚上洗澡容易失眠，这是什么原因？

Question

如题所述

Answer 1

有的人晚上洗澡易失眠可能是睡眠出现了障碍。现代人生活水平的慢慢提高，导致人们对卫生的要求也越来越严格。许多人养成了每天洗澡的习惯，一些干净的朋友甚至每天洗很多次澡。尤其是在炎热的夏天，人们洗澡的次数更多是因为出汗量的增加。有些人说早上洗澡好，有些人说晚上洗澡好。

其实洗澡时间也要分人，人与人之间的感受不同，但是总结起来的原因大致相同。油性皮肤的朋友早上可以洗澡，因为晚上油脂堆积，如果不及时清洗，很可能会堵塞多孔皮肤，导致毛囊炎，早上洗澡会更好地清除皮肤毛孔里的垃圾和油脂。晚上汗水过多的朋友也可以在早上起床后洗个热水澡，这样可以缓解身体的粘性，让你感到新鲜。所以这些人更适合早上洗澡。

如果你平时失眠，那么就在睡觉前洗个澡，可以缓解一天的压力，让你身心放松，更有利于睡眠。如果你在下午和晚上锻炼或工作，你可以在晚上洗个舒适的热水澡，这不仅可以消除汗臭，而且还可以放松身体。所以这些人晚上洗澡合适。其实关于洗澡没有固定时间，就在于我们的舒适度。

看来，我们每天做的事情，背后都有一定的后顾之忧。如果你真的想一天洗很多次澡，那是没有必要的。因为人类的皮肤有自洁功能，皮肤上有好的细菌和坏的细菌。人们洗澡只是为了洗掉附着在皮肤上的有害细菌。然而，在清洗的同时，良好的细菌也会被带走，导致皮肤缺乏屏障，增加细菌入侵的风险。而且长时间的沐浴，特别是热水澡，更有可能使皮肤变干使皮肤缺乏油脂，从而加速老化。

Answer 2

洗澡可以使全身的血液循环加快，早晨可以更清醒，晚是清醒了可就无法入睡了。

Answer 3

晚上洗头的话，中医里面讲，寒湿容易进入体内，不光失眠，还容易着凉，引起感冒。

Answer 4

也许是因为洗澡的时间太短，若是泡个澡的话很容易睡眠。

Answer 5

因为洗完澡就感觉不到有疲惫感了。