请问饿的时候，我的肚子就咕噜咕噜的叫，有时候很尴尬，弄的我老找东西，什么办法解决？

Question

因为我想利用节食的方法减肥！

Answer 1

你的运动加节食一定没有很科学，才会反弹。所以应该
有氧运动，对减肥都有效。依我的经验运动交替最好，我建议一星期抽出3到4天，每次45分钟。随你怎么安排，不重复就好
这是因为一项运动如果从事久了，肌肉就不怎么敏感了，效果自然就会差，
一来是不会因为长期从事单一种类的运动而觉得枯燥乏味，甚至有想放弃的念头；二来也可以通过不同种类运动达到不同的效果，面面俱到，全方位地照顾到你的身体
减肥是为了加快新陈代谢，去除多余的脂肪。现在你应该做的是：饭适量减少，还有吃点高蛋白的东西（鱼，鸡，牛肉等 一小份） 外加一两份蔬菜（种类不限，但一定要吃到）
还有一点多喝豆浆，这对因减肥而造成的皮肤问题，很有帮助。不仅能养颜美容，美白肌肤，又可以预防骨质疏松，最好是淡的那一种。把碳酸性饮料戒了吧
还有就是，早上起来的一杯水很重要，一定要喝，可以滋润休息了一个晚上的身体器官，特别对于消化、排泄有非常好的帮助，更可以同时排出毒素，让你真的“水水的”
早睡早起，不要有任何一餐不吃，规律作息

Answer 2

喝水

Answer 3

用水果补充食物的不足,既不增胖还能美容.

Answer 4

减肥最不好的办法是节食了,要是人瘦了,健康状况却下降了,岂不是得不偿失.吃水果可以,吃含糖较少的水果.

Answer 5

不吃饭减肥没效果的，过一个月又会反弹，而且不吃饭减肥也就1-2斤，不如每天定时定量，加些运动，生活规律自然就会瘦了

Answer 6

小猴子。。。肚子饿得咕咕叫，给香蕉，还不要，你说可笑不可笑？

不好意思，忘词了。。。