别人对我越好，越觉得亏欠

Question

如题所述

Answer 1

首先分析病因。题主和我一样，属于严重缺乏安全感的自卑型人格。就像一棵常年缺少阳光雨露的脆弱小草，渴望生活的美好，但潜意识里习惯了压抑和失去的痛苦，甚至觉得自己配不上这些好，害怕对这些美好产生依赖。所以干脆蜷缩在某个角落中封闭起来，害怕自己的存在给他人和这个世界增加了麻烦。如果有人主动给我们一点阳光雨露，我们的内心就感动地泪如泉涌，甚至会想用自己的整个世界来报答。

简单的说就是:因为害怕失去而宁愿选择不去拥有。这种人格形成的原因多由于童年或少年时代家庭施加的病态压力。在著名心理学家弗洛姆写的《爱的艺术》中，他提到了母爱与父爱对于孩子人格两极化的作用。依据你的描述，我推测你的母亲或者父亲可能从小对你缺乏关爱。母亲的可能性较大。

自卑的本质是因为我们习惯于把“自我”建立在他人对我们的评价上。没有安全感是因为我们面临选择时不知道自己即将面对的是什么，所以只好随波逐流与群体趋同。就像面对黑暗的时候我们的内心总是会有恐惧，是因为我们无法看清未知的事物。我们在面临选择时，潜意识里优先考虑的永远是防卫，而不是争取。

所谓“江山易改本性难移”，性格其实就是潜意识的集中体现，不可能被轻易改变。鸡汤和成功学之所以不管用就是因为它只是把看似有用的道理交给你，却对潜意识没有任何的影响。不了解病因就直接开药方，最好的效果也不过是治标不治本。所以我不太喜欢那种隔靴搔痒的建议。下面说下解决办法。

首先要时刻提醒自己，我们的存在没有给这个世界和任何人带来麻烦，我们和其他人一样，完全配得上那些阳光雨露，当友好和温暖出现的时候，要懂得克制自己的防卫意识，逼着自己去接受甚至是争取幸福和快乐的机会。生活中的自卑者往往是比较善良和值得信任的，他们不善言辞，外表冷漠但是内心火热。其他人反而才是需要提防的，很多都是笑里藏刀。所以我甚至认为我们更配得上生命的美好。叔本华在《人生的智慧》里说过：你必须强迫自己接受应有的骄傲。最幸福的人就是能够做到真正赞叹自己的人。

另外要学会摆脱对于外界评价的依赖，塑造独立思维，自信起来。真正能够决定你的感受的是你自己的内心，外界的评价永远只是间接地甚至是根本不起作用。

还有，对抗缺乏安全感的最好武器就是理性，也就是充实自己的头脑与灵魂。用客观分析照亮黑暗中的未知，就不会缺乏安全感了。学会剖析自己的潜意识，思考自我与生活的联系，不要让群体选择的数量影响了你的理性分析，群体意识永远都是短视愚昧的。看看生活中的绝大多数人，随波逐流，生活的方向完全由惯性决定，他们的观念都是未经思考直接由传统和世俗灌输的，对于内心没有想法的人这种活法再合适不过了。每个人都带着n种面具，却不知道真正的自己长什么样。死亡并不可怕，可怕的是从未真正的活过。

被动的途径就是多经历事情，让亲历的经验使自己成长，不要轻易接受没有逻辑推理的二手经验（然而片面谬误的经验却充斥着整个世界）。主动的途径就是多思考，观察自我，多读好书。在我们年轻的时候弄清楚内心究竟想要的是什么，爱情、婚姻、工作、梦想对于我们到底意味着什么，能避免走很多弯路。

慢慢改变，不要指望一蹴而就，生活毕竟不是鸡汤和成功学。对于思想和性格的塑造一定是一个渐进的过程。

最后，我想说的是:妹子，我们不比任何人差！当你接受了自己，摆脱了束缚，那时候我们不仅要接受阳光雨露，还要主动“勾搭”绚丽的彩虹呢！生命有那么多可能，咱们不去抢别人的快乐，但是属于我们的美好为什么不敢触碰呢？最终你可能会发现，其实我们一直是别人快乐的源泉~

Answer 2

这是一种很常见的感受，许多人都会在某种程度上有这种感觉。这种感觉可能是由于你对自己的期望过高，或者是因为你想要回报别人的好意，但是由于某些原因你无法做到。也可能是因为你在意别人对你的看法，希望保持一定的形象，不想让别人觉得你欠他们的。
如果你有这种感受，可以考虑以下几个建议：
1. 认识到这种感受是正常的，不要过于自责或者感到内疚。
2. 试着接受自己的感受，不要试图压抑或者逃避这种感受。
3. 尝试与别人沟通，告诉他们你的感受，听听他们的看法和建议。
4. 给自己一些时间和空间，思考如何回报别人的好意，或者尝试做一些事情来表达你的感激之情。
5. 试着调整自己的期望，不要对自己过于苛求，也不要对别人有过高的期望。
最重要的是要记住，人与人之间的交往是互相的，不一定需要等值的回报。重要的是要珍惜别人的好意，表达感激之情，并尽力回报他们的善意。

Answer 3

说明你是一个很感性的人呢！既然愧疚，那就在别的地方报答他呗，朋友就是这样练成的追问

人情债怎么还

我是一个情感缺失的人

追答

人情债通常有两种还法：
1：你觉得欠别人的，在别人需要你的时候帮别人一把
2： 带对方出去玩或者吃饭，感谢他帮了你

追问

做不到

我有心里障碍

追答

你是觉得带别人出去玩做不到还是两样都做不到?

追问

和人在一起就紧张恐惧不安，惊慌失措

追答

说实话 我不知道你在怕什么 你应该是个很内向的人， 多交点朋友，多和朋友聊天，状况会好转。

至于你欠别人的只有等到你不怕的时候才能还吧

追问

诶！谢谢

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