反依赖就是有独立的意识，不是完全依从对方；怀疑就是想对方真的爱自己，不是欺骗或者敷衍自己吗的下意识。
反依赖型的人，在关系以外有很多强度，他们很需要自由，需要空间，需要独处的时间，他们需要有空间去做自己的事情。如果他遇到一个依赖型的人，会觉得很沉重，因为他觉得自己得负责。有时这个负担来自父母，我们必须照顾他，因为亲子关系是强烈的束缚。进入反依赖时，会非常为难，因为有很依赖自己的父母，或小孩，或伴侣。
恋爱要经历四个阶段：共存，反依赖，独立
第一个阶段：依赖(codependent)
这是热恋时期，情人不论何时何地总希望能腻在一起。
第二个阶段：反依赖(counterdependent)
等到情感稳定后，至少会有一方想要有多一点自己的时间作自己想做的事，这时另一方就会感到被冷落。
第三个阶段：独立(independent)
这是第二个阶段的延续，要求更多独立自主的时间。
第四个阶段：共生(interdependent)
这时新的相处之道已经成形，你（你）的他（她）已经成为最亲的人。
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