一、退保
退保可分为犹豫期退保、正常退保。部分保险公司为了解决争议提供了协议退保的方式。
犹豫期退保指投保人在合同约定的犹豫期内的退保。一般保险公司规定投保人收到保单后十天为犹豫期。通常保险公司会扣除工本费后退还全部保费。
超过犹豫期的退保视为正常退保。通常领取过保险金的保单，不得申请退保。正常退保一般要求保单经过一定年度后，投保人可以提出解约申请，寿险公司应自接到申请之日起30天内退还保单现金价值。保单现金价值是指寿险契约在发生解约或退保时可以返还的金额。在长期寿险契约中，保险公司为履行契约责任，通常需要提存一定数额的责任准备金，当被保险人于保险有效期内因故而要求解约或退保时，保险公司按规定，将提存的责任准备金减去解约扣除后的余额退还给被保险人，这部分金额即为保单的现金价值。
二、退保时怎么减少损失？
1、巧用10-15天“犹豫期”
犹豫期，即除短期险外，自投保人交费合同生效起10天、银行保险为15天内，用户若对保险合同不满意可以申请撤销保险合同，保险公司将全额退还保费，这是为了保障投保人的利益而设立的。这一阶段退保的损失最小，除去一些保险公司会收取工本费外，退保人没有保费损失。
2、选择2年后退保
已经过了犹豫期但又未满2年的时期最不适合退保，因为此时保费的损失率是三个时期（犹豫期、犹豫期至2年内、2年后）中最大的。所以建议在2年以后退保，因为对于长期的寿险保单来说，时间越长，享受的保障就越多，而扣除的费用却并没有太多增加，因而被称为退保的最佳时机。
3、利用保单质押贷款
在保险单的现金价值范围内，投保人可以随时向与保险公司合作的银行提出办理保单贷款，而不需要另外提供担保人。一般分红类保险可以贷到现金价值的90%，而2年以上的寿险保单可以贷到现金价值的70%。
4、利用自动垫交保险费
有些险种设计有自动垫交保险费条款的，如果保险单的现金价值大于应缴纳的当期保险费和利息，而且投保人事先又有此约定，那么，保险公司为了使保险效力得以延续，会自动垫交应交的续期保险费。投保人在投保时，应尽量利用这一条款。
5、办理减额交清保险
降低原保单的保险金额，以保单现金价值一次缴清新保单的保费，之后不再缴纳保险费，但仍可以继续享有保险保障。
中途退保，损失比较大，只能退回保险单上现金价值表上的现金价值，一般情况下不建议退保。
保单现金价值，是指带有储蓄性质的人身保险单所具有的价值。保险人为履行合同责任通常提存责任准备金，如果您中途退保，即以该保单的责任准备金作为给付解约的退还金。被保险人要求解约或退保时，寿险公司应该发还的金额。
扩展资料：
1、投保人退保。交出的赔款应当按现钞价值收取。如果有保单贷款、百白预付款等，保险公司会从预付款的现金价值中扣除债务和利息。
2、保险贷款。通常的功能政策贷款政策，允许投保人贷款最高限额是基于分母的现金价值，大多数政策规定，投保人是最高贷款金额的现金价值不得超过合同时扣除季度保险费后，80％的贷款余额和利息，借款期限不得超过6个月。
3、股息。在分红保险合同中，投保人每年享有的分红以现金价值为分母。保险公司分红不是按照所有投保人所支付的保险费的比例分红，而是现金价值。假如业务人员没有向投保人解释清楚，往往在第二年奖金时引起纠纷。
本回答被网友采纳最近看到不少人都是想退保重疾险，的确重疾险是个复杂的险种，难免有时候买了后悔，为了让大家挑到自己满意的产品，我挑出这些你不会想着退的重疾险：《十大值得买的热门重疾险大盘点！》
退保到底怎么退？分两种形式：线上退保和线下退保。
（1）线上退保
一般是在投保的网址找到自己的保单，申请退保，根据上面的操作指引退保就行，但是较少保险能在线上退保，很多保单退保都要到保险公司去退。
提醒一下大家，如果在银行等APP买保险，想退保还要找到保单后面的保险公司，因为银行可以当成只是一个交易平台，真正提供保障的还是保险公司，因此保险公司才能给投保人办理业务。
有人可能会很疑惑，买保险还能在APP上买？和线下买有什么区别？
看完这里就知道了：《网上买保险靠谱吗？线上保险和线下保险的区别在哪？》
（2）线下退保
线下退保一般是这个流程：
打电话主要是为了确认一下需带资料，这样就不怕又要跑回去拿。投保人的退保申请保险公司是不能拒绝的，但是退保只能退回现金价值，会亏损一部分，要有心理准备。规定是自保险公司收到保险合同终止申请书时起，保单的合同效力终止，在收到相关证明和资料之日起 30 日内，保险公司会退还保单当时对应的现金价值。
如果已经决定退保，请把这句话记住：退旧的保单要在新保单生效之后，以保证保障一直都有，这个是一大重点。
篇幅有限，细节我都整理在这里：《保险退保时要留意哪些细节？》
望采纳！
全网同号: 学霸说保险，欢迎搜索！
资料来源: 学霸说保险官网
保单现金价值，是指带有储蓄性质的人身保险单所具有的价值。保险人为履行合同责任通常提存责任准备金，如果您中途退保，即以该保单的责任准备金作为给付解约的退还金。被保险人要求解约或退保时，寿险公司应该发还的金额。
功能：
1、投保人退保。退保金按照现金价值领取。如果有保单贷款、自动垫缴等，退保时保险公司将从现金价值中先行扣除欠款和利息。
2、保单贷款。一般具备保单贷款功能的保险单，允许投保人贷款的最高额度是以现金价值为分母的，大多数保单规定，投保人最高借款额度不超过本合同当时的现金价值扣除欠交保险费、借款及利息后余额的80% ，且每次借款期限不得超过6个月。
3、分红。在分红保险合同中，投保人每年享有的分红是以现金价值为分母的。保险公司分红不是按照全部投保人所交的保险费的比例分红的，而是现金价值。如果业务人员没有跟投保人讲解清楚，往往在次年分红时引起纠纷。本回答被提问者采纳