第1个回答 2014-04-28
建议: 贫血是指血液中红血球数量太少,血红素不足。贫血分成几种不同的情形,其中一种是缺铁性贫血,所谓的缺铁性贫血就是红血球中铁质含量太少,这也是所有贫血情形中最常见的一种。要预防缺铁性贫血,首先要注意饮食,要均衡摄取红肉、肝脏、蛋黄、榖类等富含铁值的食物。如果饮食中摄取的铁质不足或是缺铁严重,则必须补充铁剂。维他命C可以帮助铁质的吸收,也能帮助制造血红素,所以维他命C的摄取量也要充足。要注意的是,牛奶及一些中和胃酸地药物会阻碍铁质的吸收,所以尽量不要和含铁的食物一起食用。 只要是女性就比较容易患上缺铁性贫血,这是因为女性每个月生理期会固定流失血液。所以平均大约有20%的女性、50%的孕妇都会有贫血的情形。 如果贫血不十分严重,就不必去吃各种补品,只要调整饮食就可以改变贫血的症状。 比如首先要注意饮食,要均衡摄取肝脏、蛋黄、谷类等富含铁质的食物。如果饮食中摄取的铁质不足或是缺铁严重,就要马上补充铁剂。维他命C可以帮助铁质的吸收,也能帮助制造血红素,所以维他命C的摄取量也要充足。其次多吃各种新鲜的蔬菜。许多蔬菜含铁质很丰富。如黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等。 推荐几样家常的补血食物: 黑豆:我国古时向来认为吃豆有益,多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑,其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随各人喜好,如果是在产后,建议用黑豆煮乌骨鸡。 发菜:发菜的颜色很黑,不好看,但发菜内所含的铁质较高,用发菜煮汤做菜,可以补血。 胡萝卜:胡萝卜含有很高的维生素B、C,同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素,胡萝卜素对补血极有益,用胡萝卜煮汤,是很好的补血汤饮。不过许多人不爱吃胡萝卜,我个人的做法是把胡萝卜榨汁,加入蜂蜜当饮料喝。 面筋:这是种民间食品。一般的素食馆、卤味摊都有供应,面筋的铁质含量相当丰富。而补血必须先补铁。 菠菜:这是最常见的蔬菜。也是有名的补血食物,菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素,所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果不爱吃胡萝卜,那就多吃点蔬菜吧。 金针菜:金针菜含铁数量最大,比大家熟悉的菠菜高了20倍,铁质含量丰富,同时金针菜还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素。 龙眼肉:龙眼肉就是桂圆肉,任何一家超市都有售。龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。 萝卜干:萝卜干本来就是有益的蔬菜,它所含的维生素B极为丰富,铁质含量很高。所以它是最不起眼最便宜但却是最好的养生食物,它的铁质含量除了金针菜之外超过一切食物。 需要注意的是:贫血者最好不要喝茶,多喝茶只会使贫血症状加重。因为食物中的铁,是以3价胶状氢氧化铁形式进入消化道的。经胃液的作用,高价铁转变为低价铁,才能被吸收。可是茶中含有鞣酸,饮后易形成不溶性鞣酸铁,从而阻碍了铁的吸收。其次,牛奶及一些中和胃酸的药物会阻碍铁质的吸收,所以尽量不要和含铁的食物一起食用。
第3个回答 2014-04-28
介绍:贫血是指在单位体积血液中,红细胞数、血红蛋白含量及红细胞 比积低于正常值。临床症状可根据贫血发生的速度和程度而有所 不同。发病急、程度重者常提示有急性失血或溶血;起病缓慢者 常提示造血原料缺乏或慢性失血。其主要症状有皮肤粘膜、口唇、 指甲苍白,神疲乏力、头晕、耳鸣、嗜睡、记忆力减退等。严重 时可出现心慌、气短,甚至心脏扩大等。 中药:缺铁性贫血: 太子参(15)克 炙黄芪(15)克 焦白术(12)克 陈皮(10)克 熟地黄(15)克 蒸首乌(15)克 鸡血藤(20)克 木香(5)克 叩砂仁(各10)克 龙眼肉(12)克 炙甘草(6)克 西药:对症治疗: 1、 口服铁剂:选用硫酸亚铁,葡萄糖酸亚铁,枸橼酸亚铁。 硫酸亚铁0.3-0.6g/d,佐用维生素C及1%稀盐酸,忌茶;血红 蛋白恢复后,需坚持用药3-5个月,以充实铁储量,避免再发。 治疗有效指征:(1)临床症状改善。(2)服药后一周内血液 网织细胞数上升,血红蛋白二周内明显上升。 2、 注射铁剂:运用指征是:(1)胃肠道病变对铁吸收不良; (2)口服铁剂胃肠道反应重;(3)不易控制的慢性失血; (4)急需迅速纠正缺铁,如妊娠后期等。右旋糖酐铁, 首次25-50mg,肌注,以后隔日100-200mg,肌注;铁补 充总量(mg)=30mg×(正常血红蛋白g/L-病人的血红蛋白g/L)+500mg。 耳穴:枕,食道,贲门,脾,幽门,十二指肠,胰胆 体穴:曲池,大椎,足三里 附注:1.防治病因:积极治疗原发疾病,包括病因治疗。对有失血表现 的如月经过多、消化道急慢性出血、钩虫病、痔疮出血及造血不 良,如吸收铁、叶酸、维生素B12障碍等应及时查明原因,补充 造血原料,采取必要的治疗措施。2.严禁接触感冒者,防止交叉 感染而加重病情。要保证充足的睡眠,以利于身体健康的恢复。 3.饮食调摄:饮食营养要合理,食物必须多样化,食谱要广,不 应偏食,否则会因某种营养素的缺乏而引起贫血。多食含铁丰富 的食物,如猪肝、猪血、瘦肉、奶制品、豆类、大米、苹果、绿 叶蔬菜等。