omega3深海鱼油是指从深海中鱼类动物体中提炼出来的不饱和脂肪成分，分别为EPA和DHA。由于营养调查发现人体健康需要不饱和脂肪酸成分维持，而且社会人群饱和脂肪超标的原因，大量商业机构开发该类补充品。
食用方法为直接口服，可以配合水去冲咽一下。
没有什麽禁忌，老人，孩子都可以服用，抽烟，喝酒没问题。
猪头肉等胆固醇高的食物需要避免，食物宜清淡为主。
配合卵磷脂服用最佳，食物，猕猴桃，黄瓜，山楂，洋葱等。
深海鱼油所含的营养成分，是人体不能自身合成的，却必须的营养物质。
拓展资料：
深海鱼油软胶囊，是现代比较流行的保健药品。
它主要是提取深海的鱼体，如三文鱼，沙丁鱼等比较好。提炼出EPA，DHA来进行制作完成。对人体健康有很大的改善作用。
鱼油与鱼肝油完全不同。
鱼油的主要成分是EPA和DHA，鱼肝油的主要成分是维生素A和维生素D，不同的成分功效也不大相同。
鱼油主要用于预防心脑血管疾病和健脑益智；而鱼肝油主要用来防治夜盲症和佝偻病。
人类主要从鱼类油脂中摄取EPA和DHA，其中以海产肥鱼中含量最高，某些淡水鱼中也含有一定量的EPA和DHA，其他动物性食物中含量较少。
而植物性食物中不含有EPA和DHA。
EPA与DHA均为不饱和脂肪酸（o－mega3），他们的化学名分别为二十碳五稀酸（EPA）和二十二碳六稀酸（DHA）。
二者均为不饱和脂肪酸，且分子结构极为接近，因此EPA极易在人体内转化为高密度脂蛋白（HDL）发挥生理功能。
脂肪酸是组成脂肪的重要成份，它的化学结构是以碳元素组成的长链主体。
连接碳与碳之间的结构称键，脂肪酸中碳与碳之间连接均为一个键的称饱和脂肪酸。
所有的饱和脂肪酸，在人体内都可以自然合成，不需要从食物中特别补充。
如果碳与碳之间为双键连接的，则称不饱和脂肪酸。
人体内不具备合成不饱和脂肪酸的条件，应由食物供给，因此不饱和脂肪酸也被称作必需脂肪酸。
以食用海洋生物为主的沿海居民中每日从膳食中获得的EPA和DHA较内陆居民为高。
在一般内陆人群中，体内不饱和脂肪酸含量较低，应在膳食中补充一定量的鱼油制剂。
食用方法为直接口服，可以配合水去冲咽一下。没有什么禁忌，老人，孩子都可以服用，抽烟，喝酒没问题。
猪头肉等胆固醇高的食物需要避免，食物宜清淡为主。
深海鱼油是指从深海中鱼类动物体中提炼出来的不饱和脂肪成分，分别为EPA和DHA。深海鱼油所含的营养成分，是人体不能自身合成的，却必须的营养物质。
拓展资料：
适用人群：
1、有血栓，脑溢血或中风等患病者。
2、三高（高血压、高血脂、高胆固醇）人群。
3、视力衰退有老花趋势者。
4、有心脏病、动脉硬化症状的人群。
5、有关节炎、痛风、哮喘的人群。
6、需防治糖尿病合并症的患者。
注意事项：
如果您是怀孕或哺乳期，服药，面临手术，有出血问题，或进行任何其他处理，可能影响血液凝块的能力，服用此产品前咨询您的医生。
1 、该品不能代替药物。
2 、儿童，孕妇及哺乳期妇女慎用。
3 、有出血性疾病和出血倾向者禁用。
参考资料：百度百科-深海鱼油
本回答被网友采纳世界卫生组织建议人每天至少补充Omega-3至少1000毫克，
如果通过吃核桃来补充，那每天需要吃掉17斤的核桃，这显然是不现实的。
比起核桃，通过食用亚麻籽油更容易实现补充Omega-3的目标，每天只需要20ml的亚麻籽油就可以补充足够量的Omega-3。
所以选择浓缩深海鱼油深海鱼油1000mg，Omega-3总含量500mg（EPA300mg,DHA200mg），每日2次，即可补充每日所需。
tips:在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。