高血压患者饮食怎么安排？？？应该吃什么蔬菜比较好一点？

如题所述

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第1个回答 2015-03-29

做到一日三餐饮食定时定量，不可过饥过饱，不暴饮暴食。

每天食谱可做以下安排：
碳水化合物
新鲜蔬菜水果
食油、牛奶、高蛋白食物、娇名通心茶

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高血压患者吃什么蔬菜好?答：1、高血压吃什么蔬菜1.茄子：茄子是我们饭桌上最常见的蔬菜之一。炸、炒、熬、红烧等等，做法多样。茄子不仅是饭桌上的一道美味，茄子还有良好的降血压功效，患有高血压的人可在食疗菜谱中适当添加茄子，对降血压有很好的帮助。2.菠菜：菠菜也是饭桌上最常见的蔬菜之一。常见的吃法是熬，菠菜熬鸡蛋是我...

哪些食疗降压功效大,可有效稳住血压?答：患有高血脂以及高血压的人一定要注意，在平时炒菜的时候应该适量的放入点生姜，这样便能够很好的达到降血压的功效。生姜对降血脂、降血压以及防止血栓形成有很大的功效，这是由于在生姜中含有一种叫类似水杨酸的有机化合物，它能够帮助人体有效的控制血压。5、苹果说到降血压的食物，就不能不提到苹果，...

高血压患者饮食怎么安排?答：做到一日三餐饮食定时定量，不可过饥过饱，不暴饮暴食。每天食谱可做以下安排：碳水化合物250—350克(相当主食6—8两)，新鲜蔬菜400—500克，水果100克，食油20—25克，牛奶250克(毫升)，高蛋白食物3份(每份指：瘦肉50～100克，或鸡蛋1个，或豆腐100克，或鸡、鸭100克，或鱼虾100克。其中鸡蛋每周...

高血压患者饮食怎么安排???应该吃什么蔬菜比较好一点?答：做到一日三餐饮食定时定量，不可过饥过饱，不暴饮暴食。每天食谱可做以下安排：碳水化合物新鲜蔬菜水果食油、牛奶、高蛋白食物、娇名通心茶

高血压患者应该吃什么蔬菜比较好一点?答：两手都要抓，两手都要硬！1、饮:除了水就是茶比如娇明通心茶就不错，但是切记，高血压病人一定不能饮酒，不然事倍功半！2、食，要注意吃清淡点的食物，尤其不能吃口味比较重的菜，比如说腌制的食品。另外高血压病人需要每天都要运动。蔬菜方面可以吃一点苹果，香蕉，西瓜，芹菜之类的。

高血压吃什么水果和蔬菜比较好?饮食方面该怎么做???答：高血压饮食，粮食当中以荞麦、玉米、红薯、大豆等含钾元素比较高。水果中香蕉、桔子、柠檬、梅、油桃含钾元素比较多。蔬菜中以菠菜、芥菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、山药、土豆、鲜豌豆、毛豆等含钾元素比较高。当然光靠食疗是不够的，我们很多患者尝试的日本医疗，对高血压的控制和治疗效果很好 ...

有高血压吃什么比较好一点?饮食方面该注意什么???答：食用菌：在美国，建议大众每天吃一点食用菌。这一建议非常适用于高血压人士。香菇、木耳中的钾、钙、镁含量都比较高，除此之外，还含有其他大量的植物化学物质和膳食纤维，都是高血压人士所需要的。3 绿叶蔬菜：很多高血压朋友都有这样的体会，吃芹菜有很好的降血压食疗功效，因为无论是钾、钙、镁，都在...

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