注意生活习惯，爱干净，不熬夜，作息时间正常，注意一下床上枕头之类的要定时晒或者清洗。
注意饮食习惯，煎炸的东西尽量避免少吃，碳酸饮料也要少，多吃水果蔬菜，重点是多做运动！
我之前也是挺多豆豆，下巴的周围都是皮肤整个油油的，自己照镜子都觉得恶心，25了连个女朋友都谈不来，其实我长得也挺帅的就是被豆豆给毁了。后来加了这位栳✔师的潍号，（zhouya3366），都是人家给我讲的，也帮我去掉了豆豆，还有豆印也淡化不少，还是很开心的。你也可以加人家说说你的情况。没有人家我估计现在还是自卑的不行！
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