吃肌酸对身体有副作用么？

Question

我是高中生，现在练习800米，现在成绩不是很好，为了长点成绩想吃点能长成绩的东西。比如：肌酸，康比特棒......请问吃些什么东西好啊！还便宜，对身体没有副作用而且还不用长时间服用的。

Answer 1

　　没有副作用。
　　肌酸不是激素，因此，它没有任何的副作用，不是非法的类固醇。有许多的研究都表明肌酸是安全的补剂。据统计表明，美国人在1999年就消耗了50万公斤的肌酸。仅这个统计就表明了肌肉是安全有效的补剂。
　　首先，任何想增肌和提高耐力的人都应该试一下肌酸。
　　其次，任何想提高肌肉质量、迅速恢复和去掉多余体脂的人也应该试一下肌酸。
　　最后，任何从事高强度体力活动的人更应该试一下肌酸。

Answer 2

。。。作为一个健身爱好者，我不明白，你听谁说的，吃这些对跑步会有帮助？

肌酸，蛋白棒，都是很安全的，可这只对肌肉建设有帮助，对跑步没有任何意义。

跑步本身就代谢肌肉，你补充这些毫无意义吧。

肌酸多来自牛肉，提高力量用，多是冲力量时候服用，你跑步完全用不到。本回答被提问者采纳

Answer 3

你听谁说的，这些我不知道，但是我知道去白云山跑步练习，重山脚到山顶，在重上下来，你这样肯定会长一点我试过！

Answer 4

健身遇到平台期吃肌酸是个好办法，能有效地突破平台，我从97年健身到现在还没听说吃了肌酸有副作用的