ããè
°çæ¯ä¸´åºé常容æåççç
çï¼æ¯è
°é¨ç¼ççç°è±¡ï¼å
·ä½è¡¨ç°ä¸ºè
°ä¸ä¾§æ两侧ç¼çãä»ä¸å»è§åº¦åæï¼å¼èµ·è
°ççåå 为å¯æ¹¿ï¼æ¹¿çãå
天ä¸è¶³æ
è¾èçãé£ä¹ç·äººè
°çæ¯ä»ä¹ç
å¢ï¼ä¸»è¦æ以ä¸å ç§ï¼
ãã1ãè¾èç»æ ¸
ããè¾èãè¾ç»æ ¸ççç¶é¤äºè
°çå¤ï¼è¿ææ©è¡°ãå¥å¿å¤±ç ãé£æ¬²ä¸æ¯ã骨骼å
³èç¼çãè
°èé
¸è½¯ãä¸èç²å³ãä¹åçãè¾èççç¶å¨æ³å°¿æ¹é¢è¡¨ç°ä¸ºï¼å°¿é¢ï¼å°¿çå¾
ï¼å°ä¾¿æ¸
é¿ççç¶ãè¾ç»æ ¸æè¡å°¿è
å 90%以ä¸ï¼ç¹ç¹æ¯å°¿æ¥ãå°¿é¢ãå°¿è¡ãè
°çéæ¸å éãæ¥æ§è¾å°çè¾çè¡å°¿ä¼´å°¿å°ã
èç½å°¿ãæµ®è¿ã
é«è¡åãåç
åä¸å¨æ£
ææ¡ä½çã
ãã2ãæ³å°¿ç³»ç»
ããè
°ç以æ¥æ
¢æ§è¾çè¾çæè´è
为å¤ï¼è¡¨ç°ä¸ºè
°é¨èçãé¤
æ³å°¿ç³»ç»ææå¤ï¼æ³å°¿ç³»ç»ç³ãç»æ ¸çç¾æ£ï¼äº¦ä¼å¼èµ·è
°çãæ³å°¿ç³»ç»ç»ç³ç¹ç¹æ¯è¡å°¿ä¼´è¾ç»çï¼æææå°¿ä¸æãæå°¿å°é¾ãå°¿è¡ãè
°çççç¶ãçè¾çè¡å°¿ä¼´å°¿çãå°¿è¡ãå°¿é¢ãè
°çã
åç§ãè¾åå°¿è·¯æ伤å¤æè
°é¨æè
¹é¨å¤ä¼¤å²ï¼å¦æ«ä¼¤ãæ伤ãæ伤çã
ãã3ãè
°èå³æ
ããç·äººè
°çè¿å¯è½æ¯è
°èå³æå¼èµ·çï¼ç±äºæç»ç«ç«ï¼è
°é¨èè
±ãé§å¸¦ä¼¸å±è½ååå¼±ï¼å±é¨å¯ç§¯èè¿å¤ç
ä¹³é
¸ï¼æå¶äºè
°èçæ£å¸¸ä»£è°¢ï¼ä¹å¯å¯¼è´è
°èå³æèå¼èµ·çè
°çãç»å¸¸èéç©ï¼è
°é¨è´æ
è¿éï¼æåç
èæ¤ä¾§å¼¯ï¼é æè
°èå³æèåºç°è
°çã
ãã4ãæ§ç±ä¸å½
ãã
æ§çæ´»ä¸æªè½å°½å
´å¯¼è´ç¥ç»æ§è
°çãæ§ç活忽ç¶ä¸æ导è´ççæ§è
°çãæ§çæ´»è¿äºé¢ç¹ä¹ä¼å¯¼è´å³ææ§è
°çãæ以ï¼ä¼´ä¾£åæ¹è¦è¿è¡äº¤æµæ²éï¼å 强æ§åãæ§åæï¼æ§ç±åºè¯¥è§èº«ä½æ
åµéåè为ã
ãã5ãååè
ºç
ããç·äººè
°çä¹æå¯è½æ¯ç¾ç
æå¼èµ·çï¼æè½»æ让人们忽è§çå°±æ¯ååè
ºçäºï¼æ£æååè
ºççç·æ§çç¼ç并ä¸å±éäºå°¿éåä¼é´é¨ä½ï¼è¿ä¼åå
¶ä»åå¨çé¨ä½æ¾å°ï¼èè
°çå°±æ¯æ为常è§çãä½æ¯æ
¢æ§ååè
ºçå¼èµ·çè
°çå¤æ¯å¨ä¸è
°é¨ï¼ä¸è
°èå³æãèçèççæ¯æåºå«çï¼åè
主è¦æ¯å¨ç³»ç®å¸¦å¤åå¨ï¼æ¯ååè
ºçå¼èµ·çè
°ççä½ç½®è¦é«ã
ãã6ãè¾ç§¯æ°´
ããè¾ç§¯æ°´ä¸æ¯ä¸ç§ç
ï¼èæ¯ä¸ç§ç±äºè¾å°¿ç®¡ç»ç³ãè¿ç¤ãå
天æ§ç¾æ£çåç§åå 导è´è¾å°¿ç®¡æ¢é»ï¼ä½¿å°¿æ¶²ä¸è½é¡ºå©æå°èè±èå¼èµ·çè¾èç
çæ¹åãè¾ç§¯æ°´å¯¹ä¸è¬èç¾å§æ¥è¯´ï¼å¯è½æ¯è¾éçï¼ä½ä¸´åºä¸å¹¶ä¸å°è§ï¼è¾ç§¯æ°´å¦æå¤çä¸å½ï¼ä¸¥éæ¶å¯ä»¥å¼èµ·è¾åè½è¡°ç«ï¼çè³å¯¼è´è¾åé¤ã
ããå¦ææè§èªå·±è
°é¨åé
¸ãèçï¼ç¹å«æ¯ä¸ä¾§è
°é¨èçæ¶ï¼è¦ç¹å«è¦æï¼è¿å¯è½æ¯è¾ç§¯æ°´çæ©æ表ç°ãå¦ææ¯å 为ååæè
å³ç´¯è¿åº¦å¼èµ·è
°çï¼ä¸è¬æ¯å侧è
°é¨ä¸éï¼èä¸æ¯å侧ã
ããå¦æåç°èªå·±å°¿æ¶²æ§ç¶åçæ¹åï¼æ¯å¦å°¿è²å红ãåæï¼æè
åé
±æ²¹è²çï¼å¯è½æ¯è¾å°¿ç®¡ç»ç³ãè¿ç¤å¼èµ·åºè¡å¯¼è´çï¼è¿æ¶å¯è½ä¹åå¨è¾ç§¯æ°´ã
ãã7ãè¯ç©è
°ç
ããæäºè¯ç©å¯¹è¾èææ害ï¼æç¨åå¯å¼èµ·å°¿è¡ãè
°çãå¦
åºå¤§éç´ ãåç¯ç´ ã磺èºç±»è¯ç©ãå¡é£éç´ ççã
ãã8ãè
°æ¤ç
å
ããè
°æ¤ç
åä¹ä¼å¼èµ·è
°çï¼éçå¹´é¾çå¢é¿ï¼è
°æ¤ç¥ç»çåè¿«çç¶ä¹ä¼éä¹å¢å¤ãå éè¡æ§ç
åå¼èµ·çåæ§èæ¤æ±æ»è±æ¯è¾å¸¸è§çä¸ç§ç
åï¼å®¹æå¼èµ·è
°æ¤ç®¡ççªï¼åè¿«èé«åç¥ç»æ ¹ï¼å¯¼è´è
°çåä¸è¢æ¾å°çï¼å¾å¾æ¯å
骨质çæ¾æè´çæ¤ä½å¡é·æ§éª¨æãè年人ç骨èµå½¢æå¯å¼èµ·èæ¤åµç¡¬ï¼ä¹å¯å¯¼è´æç»æ§è
°çã