雄性激素通过吃什么食物可以调节平衡?

Question

男孩子青春期。。。由于雄性激素过盛长痘痘···通过吃什么食物可以调节平衡···哪位可以说说

Answer 1

　　首先不要吃辣椒等辛辣、刺激性、油腻和过甜的食物，其次补充充足的维生素和微量元素。
　　1、多吃粗粮和富含纤维素的食物，如：芹菜、韭菜、笋子、豆角、丝瓜、白菜等。
　　2、多吃水果、蔬菜。如：苹果、梨、番茄、西瓜、黄瓜、冬瓜、丝瓜、苦瓜，但是橘子、榴莲、桂圆等高糖水果少吃。
　　3、多吃含维生素A和维生素B2的食物：动物肝脏、金针菜、胡萝卜、荠菜、菠菜和乳类、瘦肉类、蛋类、蘑菇类、鱼类、坚果、豆类以及绿叶蔬菜。
　　4、少吃油脂丰富的油炸食品、动物肥肉、鱼油、动物脑、动物内脏、芝麻、花生等。
　　5、忌食辛辣温热食物：酒、浓茶、咖啡、辣椒、大蒜、狗肉、雀肉、羊肉、南瓜、龙眼、栗子、鲤鱼、鲢鱼。
　　6、忌食腥发之物，特别是海产品：还与、蟹、虾、带鱼。
　　7、忌多食高糖食物：白糖、冰糖、红糖、葡萄糖、巧克力、冰激凌。
　　简单的介绍两个食疗方：
　　番茄雪梨汁：番茄一个，雪梨一个去核，柠檬半个。清晰干净用榨汁机榨成汁饮用。每天一次。有清热润肤之功效。
　　海带绿豆汤：海带、绿豆各100克，熬汤食用，每天一次，连续一个月。

　　自己研究一下吧，注意面部的清洁，勤洗脸哦，如果面部不干净有可能会发炎，留下疤痕就难看了！

　　解答的可能不是很全面，最重要的是自己要保养好！

Answer 2

　　过高就多吃些富含雌性激素的食物，过少就吃些富含雄性激素的食物。

　　富含雄激素的食物有：
　　动物内脏。含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要成分。此外，还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。
　　富含雌激素的食物有：
　　黄豆,野生葛根核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，有刺激雌性激素合成的功能。
　　炒菜时使用葵花籽油最佳，因为葵花籽油中也富含亚麻酸。
　　大豆异黄酮具有植物雌激素活性，在结构上类似于体内产生的雌激素，当雌性激素不足时，可起到类雌激素效果， 而雌性激素过剩时又起到抗激素作用。
　　红薯含有类似雌性激素的物质,女性食用后能使皮肤白嫩细腻。
　　富含植物雌性激素的食品,这种天然化合物与人体内的雌性激素有着相似的功效,如豆腐、黑叶蔬菜、豌豆。 含植物雌激素的天然食物除大豆外，还有蜂王浆。大豆中主要含有大豆异黄酮，而蜂王浆中主要是含有10－烯癸酸。但蜂王浆的价格高，一般人很难长期食用，而大豆及其制品价廉物美，是任何人都能享受到的。
　　可以选择食用黄豆，它的雌性激素含量是所有食品中最高的。

Answer 3

现代农业及食品加工业导致食物营养大量流失，想通过日常的饮食来调节内分泌几乎不可能，除非你吃有机食品。
我推荐你直接去吃营养素，因为给你食谱你也未必会照着吃，太麻烦，但是营养素就不一样了，方便简单，买来就能吃。
首先，纤维素可以平衡体内异常的激素分泌，维生素B可以帮助代谢体内的蛋白质，脂肪还有糖，矿物质也很重要，钙就不用说了，帮助骨骼系统的成长，锌很关键，能够促进性成熟。

Answer 4

男人常吃这3种食物，可以快速补充雄性激素，快来看看吧

Answer 5

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