我晚上睡觉不知道为什么早睡后半夜就会醒来，而且闭上眼睛也得停很长一段时间睡不着觉

如题所述

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推荐答案 2010-01-04

- -基本上是心理原因吧。。。有些人这样久了，就会默认自己就睡不着一样，因为我就是这样的，。。半夜也经常醒来就睡不着了。。就觉得又要醒到天亮了。。如果排除这个原因，我就不知道了。。

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第1个回答 2010-01-05

睡眠不单是时间长短问题,而其质量好坏(神经抑制程度),尤其重要.为此,应该按照人体生物钟的规律来作息:晚间九点半左右就寝;早晨五点半左右起床.然后,一定要坚持晨炼.如此坚持下去,养成习惯以后,您不但能到时就困,而且睡眠的质量也好了.

第2个回答 2010-01-04

第一，心理压力过大，吃点谷维素，远离伤心事。如果身体没问题，白天多锻炼，晚上睡得香
第二，大病前兆，去医院做下体检

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