大家也知道、就快到寒假了、这样充足的时间最适合减肥了、请问我该如何把握这不长不短的一个月在开学来临前减肥呢?
首先、我是一名学生、经济条件不算太好、所以太高昂的减肥费用(比如吃药、去减肥公司之类)承担不起、
然而我的体重在52公斤左右,我的理想大概就减10斤左右足够了、
所以朋友们介绍的方法不用太过、
最后就是希望能不要伤害到身体的健康、健康减肥嘛、
对了、我还有点好吃(非常惭愧的说、)..那是不是一点点好吃的都不能吃? 希望亲们介绍些好吃又没热量的东西、
方法希望具体些啊、比如一天三餐咋吃啊、运动量啊、啥的、
最后就先道声谢谢了哈、
参考资料:个人经验