第1个回答 2010-01-10
一、要保持良好的心态，不要上床就想着我要睡着，声音太吵我恐怕睡不着，但我要拼命睡着这类的。睡觉就是睡觉。
二、可随意地把听到的声音记下来，如果有内容可以跟着想，如果没内容也要听出规律，不一定非要数数，其他的不要想。
三、适当堵上耳朵，用棉花啥的。
第2个回答 2020-06-11
这个真没啥好办法，最直接的就是换个地方住，一劳永逸，但是一般搬家比较困难，所以只能尽量适应这种声音。
可以买一些耳塞带着，或者睡前听会轻音乐，可以定时半小时之类的，应该可以缓解噪音的情况。
如果真的难以入睡，建议睡前喝一杯眠梦香，能够帮助放松神经，减轻焦虑，帮助延长睡眠，减少失眠的问题。
第3个回答 2020-02-10
最简单的办法就是带耳罩，或者用棉花把耳朵塞住，这样就可以有效隔绝邻居传来的声音，你也就可以正常的睡眠了。
第4个回答 2010-01-10
叫楼上的住户注意些，别自己一个人痛快。
假如你睡不着的话 起来看电视吧 或者上网玩游戏直到你困了为止
一个人的感觉有时候随环境而改变
另外告诉你，能轻易被吵醒的肯定是缺乏维生素之类的