每天吃一个雪糕会胖么？

Question

不是巧克力的雪糕，是奶油或是水果的，因为我很爱吃雪糕，所以每天累的时候或是玩电脑的时候会吃一个（是一天吃一个）
已经成为习惯了，但是没有考虑那么多。
平时不是很爱吃东西.不吃米饭,吃些蔬菜.偶尔晚上吃饭,偶尔晚上吃水果.然后一天吃一个雪糕.
会胖么?我很担心啊
3楼的亲，如果是女孩呢??
我经常日夜颠倒,饮食很不规律.蔬菜是吃了.水果吃的超多的,雪糕是一天一个.因为我习惯了,我家人都爱吃雪糕.不是纯奶油的.我只的是非巧克力的,但不是指纯奶的.就是水果之类的
这样会不会胖么

Answer 1

雪糕很容易发胖的，不过也得看你吃的时间段了，要是晚上吃肯定会胖，这东西少吃的好，我总觉得不干净，偶尔吃吃就行了

Answer 2

如果是纯牛奶的冰淇淋，一根100G，是54KCAL的热量。

你20左右差不多嘛？按照RNI，这个岁数轻体力男孩子每天摄入能量要2400KCAL。

依照你这样的饮食习惯，我比较担心你摄入能量不够，营养素缺乏。

长期缺乏会得营养缺乏病的。像缺VA，会得夜盲症，食欲也会下降，缺VC 会得坏血病。缺VB1会得脚气病等。

碳水化合物占总能量的55%~65%，它有解毒、供能、对脂肪代谢等作用。如果实在不爱吃饭，多吃些马铃薯，不过谷类当中的VB1 VB2 矿物质等营养素也是不可取代的。

三餐比例要恰当 ，食物要多样性。蔬菜水果也要继续吃哦。本回答被提问者采纳

Answer 3

这个，雪糕，是有一定的能量的，
这个能量过多的话，总是会引起一点的发胖的感觉，但是，这个雪糕，必竟能量也不是太多，所以，个人认为，你也没有必要那么的担心。少吃一点，也不会有太大的问题的，不必担心，实在担心的话，你多活动活动。就行了。

Answer 4

当然会变胖，奶油的热量很高的

Answer 5

当然会咯！~``
吃冷藏的食品，
是最容易发胖的`
我都不敢吃```