如何调理身体中的寒气？

Question

因为以前不太注意，导致身体属于那种极度寒的那种，看到书上好多教驱寒的，但又不想弄。想请问一下有哪些食疗可以治愈这种寒气？？

Answer 1

　　生姜红糖一起煮水喝，可以一次煮两三次的，浓一些，晾凉喝依然有驱寒的功效，尤其是冬天，每天一碗，可防感冒。如果嫌麻烦，可以到超市买姜粉和加姜的红糖两个一起用开水冲着喝就是自制的速溶姜糖水，非常方便，我自己每天都喝一碗，感觉很好，鼻子后面那种凉凉的感觉减轻了很多。
　　再给你找一些菜谱：
　　驱寒保肝食疗单：
　　补肝防寒菜
　　茄汁青鱼片：青鱼补肝明目，养胃健脾。适用于久病体虚、神经衰弱、慢性肝炎、慢性肾炎。

　　素焖扁豆：扁豆被誉为春季首选健脾和胃的素补佳品，尤其适用于老人、孕妇、乳母，以及高血压、冠心病、脑血管病患者服食。

　　养肝抗寒汤
　　韭菜猪肝汤：韭菜性温辛香，春天吃最能助益阳气，以其配猪肝可补养肝血。适用于肝病、夜盲症、便秘等病患。

　　益肝祛寒粥

　　黑米粥：黑米性平味甘，含15种氨基酸及多种维生素，能益肝补脾，养胃滋肾，为春季进补佳粮。此粥适用于肝肾虚损，妇女产后体虚。

　　红枣粥：红枣补气血，益肝健脾和胃，温补阳气。此粥适用于脾胃虚弱所致纳呆便溏、气血不足、血小板减少、贫血、慢性肝炎、营养不良等。

　　护肝驱寒茶

　　蜜糖红茶：红茶叶5克，放保温杯内，以沸水冲泡，加盖焖片刻；调适量蜂蜜、红糖。每日饭前各饮1次，能温中养胃。此茶适用于春天肝气偏旺，脾胃功能不佳。

　　葱白生姜茶：大葱1根，砸扁切碎放锅内，加开水1碗，取旺火烧沸，加红茶叶1大撮，调入生姜汁1匙，冲浓茶趁热饮。随即盖被就寝，可增热御寒，防治早春风寒感冒。

　　食疗是一种很好的改善身体环境的办法，但是要想达到彻底改善身体的目的，需要很长的时间，所以最好把食疗作为一种生活习惯，这样才能达到日积月累的效果。
　　希望我的回答对你有帮助。

Answer 2

简单点自己在家煮个老母鸡，一定多放姜，或者喝点羊肉汤，狗肉汤，最好！
如果泥石男生，又不怕疼，洗澡的时候经常拔拔罐子，走走罐，或者刮痧都可以，很简单，但是很实用，坚持一段时间，保你管用

Answer 3

最简单的就是每天喝三杯大麦茶，一定要热饮，然后配合一个小时的走路，这样你的身体机能会自动调节体温到正常状态。