吃完饭后喝酸奶会发胖吗?

Question

吃完饭后喝酸奶会发胖吗?

吃完午饭后（我承认我吃的很不健康，因为我是吃了两汤匙稀米饭吃了特辣的绝味鸭脖）对于养胃，我想喝一盒 现在卖的青海什么的酸奶。 像酸奶乳酪一样的东西。
但不知道这样会不会发胖。

Answer 1

Answer 2

会的，因为酸奶本身含有一定的能量，一般来说，100克牛奶含能量54千卡，而酸奶则是72千卡，即便是脱脂酸奶能量也不低。饭后喝酸奶，就等于额外摄入这些能量，天天如此，体重就可能大增。
一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。通常状况下，人的胃液的PH值低，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。饭后2小时左右，人的胃液被稀释，PH值会上升，这时喝酸奶，对吸收其中的营养最有利。

Answer 3

酸奶与肥胖是没有关系的，酸奶可以促进胃和肠道的蠕动加速食物的吸收，建议最好食用低脂酸奶低脂酸奶的蛋白质，营养和全脂的一样但热量比他少一半记住，不要食用过多大概一天控制在1-2杯都可以。
扩展资料
发酵后牛奶的蛋白质还保留着，钙的含量也没有损失，酸奶还比其他的钙源补钙效果更好。最让减肥女性们惊喜的是，燃烧脂肪的重要元素——B族维生素，在发酵后会增加。
酸奶有很强的饱腹感，喝了特饱，而且营养也很丰富，既有碳水化合物，又有脂肪、蛋白质，还有那么多种维生素，热量也不高，所以在餐前喝一小杯，可以减少你的进餐量。
甚至可以用酸奶来多代餐充饥。酸奶含有大量的活性乳酸菌和短链脂肪酸，可以促进肠道的蠕动，从而治疗便秘，减轻体重。
胃酸过多的一定避免饭前喝。由于胃酸有杀菌功效，因此，最好不要在空腹时喝含有益生菌的酸奶，一般选择饭后喝效果比较好。但是除非特别饥饿，否则饭前的胃中往往存在一定量的食物，而非完全排空，胃酸的含量也并不是很高，所以，乳酸菌未必被全部杀死。
再者，现今的酸奶酸度低，糖分较多，加上蛋白质和胶质的保护作用，通常不会对健康人的胃造成大的刺激。
参考资料：搜狗百科-酸奶

Answer 4

不会！促进消化的好东西~。不过你吃得太少了，这样身体进行不了新陈代谢，反而起不到减肥的效果。好好吃饭好好运动才是健康减肥的真理。身体最重要。你这样如果收下来也是暂时的，会反弹。我是过来人T.T本回答被提问者采纳

Answer 5

酸奶不会发胖的。。发酵型的酸奶会帮助你的消化。增加肠胃蠕动。要知道别人都用酸奶减肥呢~但是别空腹喝酸奶哦！