气虚吃什么比较有效呢

Question

请问一下气虚吃什么比较好，药物或者食材水果那种平常可以买到的东西，我经常容易出汗，只要天气稍微一热点，满头大汗，在同样的环境别人一滴汗都没有。

Answer 1

　山药苡仁茶淮山药、薏苡仁各9克，水煎代茶饮用。常饮山药苡仁茶可使中气足、精神好、脸色佳。

　　四神汤莲子、薏苡仁、淮山药、芡实煎煮成汤，是适合气虚之人的养生饮食。也可在四神汤中加排骨、鸡肉等，为防止营养过剩、发胖，可以去掉附着的油脂再煮。

　　香菇泥鳅粥香菇泥鳅粥对于气虚及胃肠功能差的人极具功效。将泥鳅、大蒜、香菇、大米、葱共熬成粥，不但味道佳，且营养价值高。

Answer 2

这是表虚、卫气虚的表现，最好找个中医面诊辨证施治来全面调理好些，自己可以买些黄芪饮片泡水喝有些帮助，最好是原枝切的黄芪，一次拿四、五片用开水泡水喝，平时要适当做些运动锻炼汗腺的调节功能。

Answer 3

多吃黄芪精口服液,食疗多吃燕麦,山药,红枣,太子参等都管用;