77问答网
所有问题
骨头闭合还想再长高,有什么合理的方法,比如运动?
如题所述
举报该问题
其他回答
第1个回答 2014-01-23
问题分析:
你好,有利于长高的体育训练方法有多种,参加游泳、打篮球、排球和各种练习.体育锻炼尽可能多样化,球类、跳跃运动、骑自行车、滑雪、滑冰、跑步等可交替结合进行.其中,最主要的是跳,每天应尽可能全力跳200次。
意见建议:
建议多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物,防止偏食,保证休息时间和质量,多参加体育锻炼。
相似回答
骨头闭合还想再长高,有什么合理的方法,比如运动?
答:
1. 骨骼闭合后,人们仍然可以通过特定的运动来促进身高的增长。例如,
参与游泳、篮球和排球等运动可以帮助骨骼保持活力
。2. 为了最大化效果,应该将各种体育活动结合起来,如球类运动、
跳跃运动、骑自行车、滑雪、滑冰和跑步等
。3.
特别强调跳跃
运动的重要性,每天应该尽可能地进行200次全力跳跃。建议事项:...
15岁如何
长高
。
骨骼
已经
闭合,
但身子矮.
答:
跳跃:向上跳
,逐渐增高,或达到一既定高度;从稍高的地方向下跳;下蹲跳起。做30—60个不同姿势的跳跃,双脚用力蹬地。可选择练习,但一开始就要按规定数量做,逐渐加大运动量。每节操做完后应稍事休息一下,使呼吸平稳,四肢放松。整套操做完后,平躺在地板上,绷紧背部和臀部肌肉,微微挺腰。每周不...
骨骼闭合
还能
长高
吗
答:
相信很多人希望自己能够长高一些,但是当股骨闭合之后,想要长高就会比较的困难了,骨骼闭合之后想要长高,
也应该注意多运动,比如跑步、跳跃、排球、篮球等
,这些运动对于帮助长高是比较好的。1、人体不同部位的骨骼生长发育的速度和时间也是不相同的,一般来说远心端也就是人体的四肢骨骼最先发育,而且生长...
长高有办法
呢?
答:
每个人的体质不一样,有些人可能年龄大了
,骨骼
已经完全
闭合,
没关系,那我们就来试试力学
增高
法。其实我们每个人的背脊或多或少都有不正常的弯曲,如果把它矫正,则各部的关节会伸长,使你的高度增加,不要小看一个关节由弯曲到伸直能长多少,人体的关节有那么多,积少成多,当然可观。甚至有些人...
骨骼
线
闭合
就真的一点也不能
长高
了吗?
答:
运动的项目主要是一些剧烈运动刺激
骨骼,
然后再靠拉伸去延长,最后靠睡眠营养等调理好身体去逐渐稳固住。刺激骨骼前最好先热身
,比如
跑步跳绳等。 然后刺激
骨骼的运动
有:摸高,冲刺跑,下坡跑,跳远,蛙跳等等!我23了现在,锻炼快半年还长了3cm,挺好的了,我是看的:杨云风的增高日记里的
增高方法
做的...
15的男孩
骨骼闭合
了,还能
长高
吗?有没
有什么办法?
答:
目前一般家庭在有荤有素的饮食中,营养应该是全面及足量的,家长应该注意不要让孩子养成偏食的习惯,更不要让孩子过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入。 三、莫忽视
运动
锻炼 体育运动可加强机体新陈代谢过程,加速血液循环,促进生长激素分泌,加快
骨
组织生长,有益于人体
长高
。以下几种运动对
增高
有一定效果,不妨一试...
骨骼
线
闭合
坚持
运动
还能
长高
吗?
答:
成年人的
骨骼
线一旦
闭合,
如果坚持运动的话
,还是
不能够
长高的,
因为骨骼线已经闭合,就证明长高的机会已经没有了。所以如果你
想长高
的话,最好去医院检查一下自己的骨骼线到底有没有闭合,如果没有闭合,那么就进行科学
合理的运动
加上一些健康的饮食,相信你很快可以
再次长高
。但是如果你的骨骼线已经闭合...
大家正在搜
骨头闭合后长高小窍门
骨骼闭合怎么长高
骨骼基本闭合还能长高吗
骨骺闭合还能长高吗
骨骼闭合如何刺激长高
骨缝闭合还能长高吗
青少年骨骼闭合还能长高吗
骨垢线接近闭合还能长高吗
骨骺线闭合增高方法
相关问题
骨骼基本闭合、有什么方法可以促进长高?运动呢?
骨骼线闭合坚持运动还能长高吗?
骨骼已经闭合,后天通过什么样的运动长高多
骨骼闭合了坚持运动还能不能长高
骨骼大部分闭合了,还有什么办法可以再长高点吗?
骨骼已经闭合,后天通过什么样的运动长高多少?25岁还发吗?3...
骨骼基本闭合?还有什么方法可以长高?锻炼有效吗?
要是骨骼闭和了,运动还可以让自己长高吗?