杂粮和粗粮是一个意思吗？

Question

如题所述

Answer 1

杂粮和粗粮意思相近，但并不完全一样。
粗粮是因为其加工工艺少，所以称之为粗粮，它的营养物质保存多，像紫米、高梁等，都是粗粮，适量吃些粗粮，对身体很有好处。
杂粮广义上来讲，指不是大面积种植的作物，像红薯，玉米，豆类等，常常被人们做成各种杂粮粥来食用，也是很好的营养食物。

Answer 2

杂粮，是指稻谷、麦子、高梁、大豆、玉米，而习惯地将米和面粉以外的粮食称作杂粮。粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的，主要包括谷类中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。本回答被网友采纳

Answer 3

我们都知道单吃精米白面是不利于健康的，它们的营养成分有很多的缺陷，而多吃粗杂粮有益健康，那么粗粮和杂粮有什么区别呢，粗杂粮怎么吃更营养呢？

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Answer 4

en .ying gai cha bu duo .