大量运动之后，腿感到疼痛是由肌酸还是乳酸引起的

Question

如题所述

Answer 1

剧烈运动时，肌细胞由于得不到充足的供氧，往往采用无氧呼吸的呼吸方式分解葡萄糖产生能量，具体包括糖酵解和丙酮酸向乳酸转化两部分，从而生成大量乳酸，积聚在肌细胞所处的微环境中，刺激神经末梢，使人产生酸痛的感觉。
至于肌酸，是人体肌细胞中的贮能物质，在运动开始前就存在，在运动开始后消耗，消耗后会由人体自身合成或从外界摄取，从生理作用上来说与乳酸有本质的区别。由于无氧呼吸产能效率低，能量产生慢，肌酸的存在在一定程度上提高了肌肉运动所消耗能量的补充速度。因此，如果在运动过后适量及时补充肌酸，反而能够减少肌细胞的无氧呼吸强度，从而减轻肌肉的酸痛和疲劳感。

Answer 2

我想一定上不经常训练吧，你的肌肉在没有训练之前是有能力支撑你的体重和一小部分其他力量，但是如果大量运动的话，肌肉就会膨胀起来支撑身体所做的运动，当你训练完了，肌肉也会跟着休息，但是也因为大量的运动而导致它不适应，所以会引起疼痛，这用我们的语言来说就是肌肉反映，没事的，你晚上回家以后拿热水泡泡它，会好很多

Answer 3

你好，根据你说的情况，你才26岁可能是过量运动引起的。请遵医嘱多饮水，有利于症状改善,一周后再复查看看，现在你的任务是，先多饮水.保持心情舒畅。精神过于紧张，反而影响身体健康，影响恢复

Answer 4

乳酸是肌肉酸痛，5-7天后疼痛基本消失
肌酸是时间较长

Answer 5

喝水发汗排毒排出乳酸，或野生葛根粉煮糊吃含有天然黄酮类成份能疏通扩张血管解除乳酸引起肌肉细胞坏死发炎而导致肌肉酸痛发炎的问题甚至溃烂疼痛，乳酸酸性越高腐蚀性越大，损害细胞破坏力越大，也会导致血液红血球细胞坏死变成瘀血青紫，白细胞吞噬细胞等发起攻击而发炎出现局部肌肉💪发热红肿热痛的表现症状，温水浴蒸汽浴发汗解肌清热或按摩推拿刮痧放血针刺都能最快排出人体代谢循环排毒的乳酸毒素缓解治疗乳酸引起的肌肉酸痛