男生1.73米体重170斤是不是很胖呀，谢谢

Question

如题所述

Answer 1

1. 针对您的身高173米，体重170斤，确实超出了正常体重范围。根据身高体重标准，一个身高173厘米的成年男性，理想体重应在57至71.5公斤之间。
2. 您的体重超出了这个范围，可以考虑适当减轻。健康减肥的方法包括均衡饮食和适量运动。
3. 建议您在每天的早餐后两小时，午餐后两小时至下一餐，以及晚餐后两小时至就寝时间，进行慢跑或快步走30分钟。
4. 晚餐应尽量吃得清淡，并且控制食量。避免过量进食，特别是在晚餐后两小时至就寝时间感到饥饿时，不应过量进食。
5. 坚持这样的生活方式和饮食习惯，您将能够逐渐达到健康的体重水平。请记住，健康减肥是一个渐进的过程，需要耐心和毅力。