在电脑上打开QQ同步助手进行导入，具体步骤如下：
1、需要在电脑桌面上面新建一个文本文档TXT格式的，然后把需要导入的手机号码都添加到文档里面，一个手机号码占一行，整齐排列起来
2、然后浏览器找到qq同步助手，点开用qq登录，但是一定要确定，手机上面的qq和电脑上的qq是同一个，必须同一个才可以导入
3、登陆上去之后，在左上方中间的地方会看到有-新建-删除-清空组等等菜单项，点开新建这个选项，因为不如不新建分组，导入不了
4、新建点开之后，在未命名这三个打字下面随便输入一个数字或者是汉字，然后下面联系方式里面也随便输入一个数字或者是一个文字，然后点上面的保存，分组就创建好了
5、然后再看上面的菜单项，有一个更多操作，点开这里，会有几个选项，找到导入联系人选项
6、导入联系人的话，需要选择下面这几个格式中的excel这个选项，点开后，往下看，会看到有个模板下载，下载一下，下载之后打开模板，里面会有很多的列表
7、然后打开一开始建的文本文档txt，然后把上面保存的手机号码复制，黏贴到下载的模板的工作手机这个列表里面，然后姓和名这两个列表也都随便编辑好，但是要注意，姓可以重复，名字这里不能重复，随便写汉字字母都可以，但是不要重复
8、表格都复制好了之后，点击保存，最好是保存到桌面，比较容易找，文档名字随便改个比较好记的名字，这里标记的名字是0，标记好之后，再回到浏览器的导入联系人哪一步，点击选择excel文件
9、把标记好的表格选好后，会出来一个提示，确认导入，点击这四个字
10、然后就会出来一个导入结果，上面会提示有多少个联系人，有没有重复联系人，导入到那个分组
11、接下来需要在手机上面下载一个qq同步助手，然后点开就会看到上面有两个循环的箭头，点击这个箭头，就会提示正在备份软件信息，进度。
12、等到备份显示100%完成后，就会看到下面会显示联系人数量，还有上面会提示不同成功，需要点下下面的完成两个字
