我158厘米，我13岁，原地弹跳74厘米，助跑跳80厘米，那我的弹跳算不算好？

Question

现在我被一个跳高教练看中，选了我去体校练跳高，我练了几小时后，能跳一米多，必须要单脚，我打篮球习惯了双脚，所以跳的不是很高，加上不感跳，教练说：如果你感跳，你能跳到一米三到一米四的高度之间！

Answer 1

很好。不过要继续努力哦。将来的扣将可能就是你了。
顺便给你将几个我个人觉的很有效的弹跳方法，是在家练的

1 单脚深蹲。手放头上另一只不做的脚抬起来。就一只脚蹲下去再起来。次数就根据你个人的情况来定，如果能轻松做30个。建议拿个重的东西抱住来做
2双脚深蹲。 这个深蹲跟一般的不一样。要提起脚跟，手放头上，一直上下蹲 蹲到你的极限。做2~3组就够了。这个是练耐力的。第一个是练力量的
建议你看下美国弹跳训练 那些都很有用的

Answer 2

单论弹跳已经很不错了，很多人都跳不到70厘米的，如果你想扣篮的话，你要长到1.85的，毕竟很多人的弹跳更BT

Answer 3

你的弹跳很不错

你才13岁
随着你的身高增长 你的弹跳会逐渐下降 但是如果你多锻炼就不会了

保持！

Answer 4

说实话你的弹跳很棒。我175CM，我体重61KG臂展183。我弹跳原地是68，助跑78，我刚好能摸篮框超过一点。如果你的身高能过180而且弹跳在好点的话，扣篮是很有可能的。

Answer 5

就看你读书到初中的时候还能长多高了。
弹跳再好，个子不高，白说。本回答被提问者采纳