1、用鞋垫
长期受老茧困扰的小伙伴,可以单独网购一些弹力十足的运动型鞋垫加到鞋里面,减少鞋本身对脚跟等部位的摩擦。
2、刮掉它
先用热水泡泡脚,等皮肤稍微变软一些后,用小刀或者斜口指甲钳小心地把老茧削去。刮的时候要小心,不要刮伤周围正常的皮肤。动手之前,也可以先用碘伏消毒一下工具和皮肤,这样能防止感染。
3、软化它
此时登场的是角质剥脱剂,比如高浓度的尿素乳膏、水杨酸软膏或维 A 酸软膏等。涂抹药膏后,用薄塑料膜盖住皮肤,可以让药物吸收得更好。
4、纠正走路姿势
有的时候,长老茧是因为足部畸形,或者行走姿势不当,这种情况下,我们就需要纠正姿势了。具体的纠正方法,当然是建议咨询医生啦,毕竟自己的姿势已经错了,很难判断到底怎么样的走姿是正确的,而且医生也会根据你的个人情况,判断是不是需要采取矫形手术。
5、求助医生
前面讲到的方法你要是都不喜欢,我们还可以找医生帮忙。医生可能会建议你选择物理治疗,包括液氮冷冻、CO2 激光等。
6、预防
预防是关键。平时我们可以这么做:选择相对宽松舒适的,鞋底较厚、弹性优良的;走路要穿袜子,能减少摩擦。