益多元的益生菌食用时有什么注意事项？

Question

如题所述

Answer 1

益生菌厌氧，服用时应该尽量避免和空气接触。不要用热水服用会杀死菌种的，需与抗生素间隔使用，进食后20分钟后服用。

Answer 2

春季是腹泻多发期，很多人会使用益生菌调剂肠道菌群，那末如何正确服用益生菌才对身体有好处呢，服用益生菌的注意事项有哪些？
患者1般不宜自行服用药品益生菌，主要补充益生菌的情况主要有以下两种：
1、长时间使用抗菌药，抗菌药不但能杀死致病菌，也会对益生菌造成侵害，因此要补充益生菌以重新建立体内微生态屏障；
2、腹泻造成大量益生菌丢失，引发肠道菌群失衡时，补充益生菌有助重建肠道菌群平衡。
患者服用益生菌应注意以下几点：
1、药品益生菌1般需在饭间，用不超过40℃的温水或牛奶送服，减少胃酸对益生菌破坏起作用。特别是与含有纤维素、低聚糖等益生元的食品（如蜂蜜、梨等）同时服效果更好。
2、益生菌有不同类型的“菌株”为准的，并不是所有益生菌功效都1样。因此选择益生菌是应注意其主要的菌株是不是对症。市面上除药品益生菌外，还有保健品益生菌，但保健品在剂量、吸收程度等方面和药品不同，不能用来医治疾病。
3、有些腹泻患者可能需要服用抗菌药、吸附剂等，服用益生菌时应避免于上述药品同服。前者会杀伤益生菌，后者在吸附致病菌和有害物资的同时，也会带走益生菌，从而影响药效。

Answer 3

益生菌不同于我们的传统食物和药物，是活着的微生物，所以服用时最重要的是保持它的存活，首先不要用过热的水去冲服，因为益生菌很难在40摄氏度以上的环境存活，能直接口服是最好的，像市面上的四世同堂益生菌就是专为直接口服设计的；其次是避免与抗生素同服，如果有正在服用的抗生素，建议两小时后再服用益生菌。