量多的话，用超大号的夜用的卫生巾，但是这种卫生巾会比较贵哦！（可以用苏菲的那种卫生裤）建议你可以再晚上睡前用两个卫生巾，这个可以防止月经的渗漏。
睡觉姿势最好是右侧卧，右侧卧不仅对我们睡觉时心脏好，也能防止侧漏哦！促进血液循环！注意不要睡在桌子上，趴睡不好！
如果只在不放心的话，可以用旧的义务把它垫在床单上，但面积不要太大，也不要太薄。能接住经血流出来的地方便可，还方便清洗呢！
还有，就是可以拿卫生纸卷成一个小筒，粗一点，把它塞在PP夹缝里，防止经血从PP缝里顺下流。虽然会不舒服，但效果也蛮好的。
大家也可以使用卫生棉条，这也是最实用的方法。