怀孕期间，什么样的睡姿才是最好的？

Question

如题所述

Answer 1

怀孕期间由于孕妇的肚子越来越大，且身体内的盖儿不断生长，正确的睡姿不但能让孕妇感到舒适，还有助于胎儿的健康生长。正确的做法应该是在怀孕的不同阶段，采取不同的睡姿：怀孕早期没有太多禁忌，怎么舒服怎么睡；怀孕中后期则需要采用左侧卧的睡姿。

怀孕早期睡姿以舒适为主

刚刚怀孕的孕妇在睡姿上并没有什么禁忌，以舒适为主，平时怎么睡此时就能怎么睡，但是要杜绝不正确的睡姿，如面部朝下压在床上的姿势，这会对心脏和胎儿造成压迫，应该予以杜绝。

怀孕中后期以左侧卧为主

当来到怀孕中后期时，此时胎儿渐渐长大，孕妇的睡姿可以选择以左侧卧为主，这种睡姿可以很好的保护腹部，避免外力直接作用，对胎儿造成压迫。如果在怀孕中期不适应左侧卧睡姿，采取右侧卧也可以，但要慢慢让自己养成左侧卧的习惯，因为在怀孕后期，最好采用左侧卧的睡姿。

在怀孕后期，孕妇的肚子越来越大，采取左侧卧可以避免子宫增大而右旋，同时不会直接压迫到腹部其他器官；子宫内的血液循环也会大大改善，保证胎盘的营养供应，帮助胎儿健康安全的成长。但也不必天天都采用左侧卧姿势，偶尔右侧卧调节一下也很有必要。

怀孕中后期不可仰卧

在怀孕的中后期，一定不能采用仰卧的睡姿。因为随着孕周的增加，孩子越来越大，仰卧时子宫会压迫到下腔静脉，导致血压降低，长期如此会造成仰卧位低血压综合症的出现，严重时会导致胎盘剥落，直接危及孕妇和胎儿的生命。为了胎儿和自己健康，怀孕期间准妈妈们一定从生活的各个方面改掉不合理的习惯。

Answer 2

怀孕期间一般要采取侧卧位。这样有利于保护腹部，避免压到胎儿。

Answer 3

怀孕最好的睡觉姿势就是侧卧，侧卧比较好，不要趴着睡或者平躺着睡就行了.

Answer 4

侧睡的睡姿才是最好的，因为侧睡不会压迫肚子里的宝宝，宝宝会比较舒适，对宝宝好。

Answer 5

平躺的姿势是最好的，这样宝宝在肚子中有足够的空间呼吸，不会受到压迫。