营养杂蔬粥可以天天喝吗？经常喝对我们的身体有好处吗？

Question

如题所述

Answer 1

粗粮中草酸含量一般较高，草酸会影响钙和铁的吸收，因此对缺钙贫血的人会有一定的不良影响，很多老年人有贫血的症状，但也坚持吃粗粮，它会继续加重贫血。

这对食物中可以吸收的营养素的数量有很大的影响！维生素C会被高温氧化破坏维生素水溶性维生素（如维生素C）。许多绿叶蔬菜含有丰富的水溶性维生素，切碎的蔬菜更容易失去维生素。

每天吃不新鲜的谷类食物对健康有好处，但没有其他食物就不能吃生谷类食物，与其他食物合理搭配，有助于改善大脑功能，改善便秘，甚至预防癌症。经过一点运动，你会感到虚弱，而且你总是失眠。如果你去医院检查，你就不会有任何疾病。不过，好好休息之后，这种情况会得到一定程度的缓解，也就是说你的免疫力有所下降。

滨海麦片粥可促进胃肠蠕动，增加消化能力，具有营养补水的作用，滨海麦片粥富含膳食纤维，对胃病、消化不良、肠道疾病患者非常有用。经常食用谷类燕麦可以起到养胃的作用，第二个问题，你妈妈说是胃不好，要看煮的时间和方法，如果是粗粮做的，水分含量比较低，淀粉凝胶化比较低，其实并不容易消化，具体的配方还要看粗粮，如果用粥煮的话，基本上比较容易消化，两三年前我一周喝三次粗粮粥，就没那么神奇了！别以为我今天喝生麦片粥，明天就好了。如果我今天吃人参汤，我明天就会强壮。保持健康的关键是坚持。对我来说保持健康的饮食习惯是很自然的。

早餐和晚餐吃粥是我们大多数人公认的生活习惯。粥容易消化，不刺激胃。不同的粥有不同的配料。因此，早餐粥的种类很多，主要是米饭、豆类和小麦。

Answer 2

五谷杂粮粥可以每天吃的，不但可以养颜，还对心血管方面的疾病有预防作用。建议平时少吃含脂肪糖分高的食物，多吃高蛋白维生素丰富的食物，加强锻炼，提高身体素质。

Answer 3

可以啊。对我们的身体有好处，可以软化血管，而且也可以提高免疫力，可以抗氧化，可以美容养颜，可以补充维C。

Answer 4

可以天天喝，对我们的身体非常的有好处，可以美容养颜，也能促进消化，也能够让我们的身体更加健康。

Answer 5

是可以天天喝的，可以促进肠胃蠕动，是特别养胃的，也能够补充维生素和微量元素，能够提高身体抵抗力。