每天下午七点打篮球一次，出一身大汗，有利于健康吗？

Question

每天下午七点打篮球一个小时，出一身大汗，然后凉快后冲个凉，这样有利于健康吗？我已经这种做了三个星期了。。。 请从健康角度作个全面的分析好吗？

Answer 1

你好！
夏天打球之前最好先补充水分，
出汗有益健康的，不过你打球时如果心跳超过每分钟150下，就说明运动太剧烈了。
坚持运动哦！
如有疑问，请追问。