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饮食规律,吃好早餐、少吃高脂肪、高胆固醇食物,特别是少吃油腻的食物,少吃煎、烤、油炸食品,多吃新鲜的水果蔬菜。单位里同时发现胆囊息肉的人还是挺多的,所以大家一致认为与食堂的菜过于油腻有关。
加强运动,促进血液循环,加强体质,多喝白开水,有助稀释胆汁、多排毒,适量运动。以前每天上班汽车,体检出有胆囊息肉后,有条件则坚持走路上班,每天至少5000步。
研究中医穴位,可以买点中医的书看看,坚持穴位按摩。具体按摩方法:每天敲胆经。胆经是一条从头到脚的经络,敲胆经一般是敲从臂部的“环跳”穴位至风市、中渎、阳关、阳陵泉这段位置,大腿外侧的一段。建议坐姿,没事时用拳头或按摩棒从上到下敲打,时长为2到3分钟,频率在左右各100次。
按摩胆囊器官处的日月、章门穴,有一次偶然发现自己的日月穴很疼,于是便常常按揉,揉前经常有厌恶油腻、想吐的感觉,揉到一段时间,日月穴不疼了,想吐的感觉也就消失了。
常按胆经处的胆囊穴,每天用小木锤锤锤。在背部的胆俞穴拔罐,也可以躺在按摩椅上按摩,省事又舒服。
按摩脚底的胆囊反射区。脚部反射区疗法,是一种古老而又神奇的治疗方法,简单有效。可在泡脚的同时,在水里放点石子点按穴位。此种方法起源于中国,数百年前流传到国外,在国外很流行。
所谓胆囊息肉,其实就是胆管不通、堵塞了,打通经络必定消失。以上方法多管齐下,相信胆囊息肉会一定消失。生活习惯、每个人的养生态度,决定着一个人的身体健康程度。平时多看点中医的书,用祖先留下的古老方法,“上工治未病”,学点中医知识,为自己防病、治病,而不是仅仅依靠医生和药。