第1个回答 2020-12-16
1、考试消除紧张的情绪可以进行思想转移,有的孩子在考试的时候就是太过于投入,导致自己变得太紧张了。
2、另外一些孩子考试紧张的原因是外在的因素,比如家庭的压力导致自己非常紧张,考不好的话可能意味着自己遭受家人的冷嘲热讽,所以家庭方面要帮助解压
3、还有就是不断的练习,第一次紧张当你考试考的多了的话,就会不紧张了,所以放平心态,慢慢的就调节过来了。
4、有的人会临场紧张,开始突然紧张导致身体抽搐,这个时候你要做的就是读题目。不断的读,把紧张的思维带到试卷中。本回答被网友采纳
第2个回答 2020-12-16
减少考前复习时间,增加体育娱乐活动,保持良好睡眠。
根本在于平时学习认真有效率,掌握好学习内容,考试自然不会紧张。如果平时没有学懂,指望考前“临时抱佛脚”、“临阵磨枪”肯定会紧张。本回答被网友采纳
第3个回答 2020-12-16
消除考试紧张的最好方法是不要过于焦虑考试成绩和结果,考试之前,可以尝试深呼吸,调整好心态。
第4个回答 2020-12-16
《健脑五法》中的超觉静思法
是消除考试紧张的最佳有效方法。
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