成人补锌什么好？需要注意什么？有哪个方法比较准确？

Question

如题所述

Answer 1

锌可以对于男性内分泌系统有很好的调理作用，可以增强机体的免疫力，改善内环境，改善性功能，所以补锌可以提高。含锌硒高的食物，比如说各种海产品、鱼虾、牡蛎、动物的肝脏，牛羊肉。其次还有坚果类的食物，比如核桃、瓜子、松子、开心果等。可以多吃鱼粉、芝麻、花生、猪肝、豆类等，可以多吃康 爸 爸。多 吃含锌的食物。