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成人补锌什么好?需要注意什么?有哪个方法比较准确?
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推荐答案 2020-11-19
锌可以对于男性内分泌系统有很好的调理作用,可以增强机体的免疫力,改善内环境,改善性功能,所以补锌可以提高。含锌硒高的食物,比如说各种海产品、鱼虾、牡蛎、动物的肝脏,牛羊肉。其次还有坚果类的食物,比如核桃、瓜子、松子、开心果等。可以多吃鱼粉、芝麻、花生、猪肝、豆类等,可以多吃康 爸 爸。多 吃含锌的食物。
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