分手后存在黄金时间期吗？答案是：存在。那么很多人会不假思索的认为最佳挽回时间一定越早越好，事实当真如此吗？答案是：并不。
分手后有一段时间是对方特别想念你的，这些时间段都是很适合去进攻的，因为分手后会有一个情绪起伏的过程，那么抓住这个变化的关键点就可以让自己战无不胜。
一般来说，真性复合的情况，也就是复合后没有出现二次分手的倾向，1~5年的长期恋爱关系，平均挽回周期在2至4个月。1年以下的短期关系挽回周期跨度较大，短至几天，长至半年。然而，所有类型的挽回成功人数最多的集中在30至40天。
从上面的数据我们可以看出，大部分成功挽回的案例都花费了不少的时间，这里指的是不会面临短时间二次分手的挽回。然而很多人仍然追求快速的去挽回前任。我特别理解大家失去恋情后的复杂心情，但是要切记“欲速则不达”。快速挽回成功的感情也会快速分手，因为短期相处靠技巧，长期相处靠真实。技巧可以加速挽回，但是你们的根本原因并没有得到解决，你自身也并未得到提升改变，那么重蹈覆辙的概率也会很高。
分手的类型决定你的最佳挽回时间
挽回是慢工出细活，所以一定不要总想着一步登天，有这种心理的我不建议挽回，建议你去买彩票。因为这种心态能成功挽回的概率也就和中头彩差不多，不信可以试试再回来。那么言归正传，分手究竟有哪些类型。
1.真性分手/认知性
最佳挽回时间：
1.一般分手——冷处理时间：一至两周(7-14天)
2.轻度真性分手——冷处理时间：两至三周(14到21天)
3.中度真性分手——冷处理时间：一个月(30天左右)
4.重度真性分手——冷处理时间：一个半月(45天左右)
5.原则问题分手(严重犯错)——冷处理时间：三个月至半年
真性分手的挽回时间是需要根据矛盾的严重程度来预判的，也是成正比的关系。因为当下一定存在短时间内难以调和的矛盾，存在一方已经对另一方忍无可忍。那么这时候就需要给关系降压，不能急于去解决矛盾，带有情绪的状态之下做的任何事情都不是理智的，都不会达到预期的效果。切记和对方唱反调，属于吃力不讨好。
还有一个判断标准就是根据对方的性格，感情基础比较深的情况下，有些人容易心软，在断开联系的期间会有一个感情的回溯过程，在你无纠缠的状态下对方会主动想起你们美好的回忆，这在心理学上也叫做“近因效应”，那么只要准确识别对方的情绪窗口，然后主动抛出台阶就可以挽回了。其次，如果对方是性格比较倔强的，你们之间的感情浓度也被消磨了很多。那么一定需要配合吸引力的重塑，先让对方感受到你的进步或者变化，先提起对你的兴趣和好奇，那么接下来才能引导对方回忆起你的优点。
那么我们如何知道对方当下处于哪种心理阶段呢？一般来说会有四个阶段：距离期→空白期→思考期→以及怀念期
1.距离期
距离期，很多人也会管这叫做排斥期，分手对于真心相爱过后的两个人来说都会痛苦，无论是提出分手的一方，还是被分手的一方。所以对方很抗拒再次接收和你有关的消息，也不希望被你打扰，这种烦躁的心情下最需要冷静和独处，所以你这时候采取进攻是没有用的，省省力气，当下你的所有解释和道歉和承诺都成为攻击对方的子弹，试问对方怎么会给你好脸色？说不定对方在观望要不要删除你或者拉黑你，所以还是消停点比较好。
这个时期谁都不好受，想要挽回的那一方，处于深深的焦虑和怀念之中，而想分手的那一方只想安安静静，不被打扰。然而很多想要挽回的人，死就死在了这一步，凉的很干脆，当然也很遗憾啊。尤其是异地加拉黑加没有共同好友的情况下，简直是分手后的凉透透豪华套餐，如果你没忍住登门拜访对方，那么很遗憾，再加赠您一份透心凉套餐。
分手后一定要尊重对方，每个人都希望有自己的生活和空间，分手后的突然现身是惊吓而不是惊喜，现实生活不是偶像剧，你以为你跪在对方门口一晚上，对方会心疼感动你哭着出来和好，然而现实却是对方可能报警请你离开，双方情绪都会很激烈，极易引起冲突。
在这种情况下，我们要反其道而行之，选择减少联系或者断开联系。给自己给对方一个冷静期，可以让双方都有一段时间去梳理一下发生过的事情，防止双方感情再度恶化。
正确的操作方法：
首先，你要先满足对方的需求，比如接受分手的事实，接受目前的非亲密关系，不再骚扰对方。这样才能降低对方的戒备心，建立关系舒适区，不要害怕被对方彻底遗忘，甚至被新欢取代位置。一来对方没有健忘症，没有让你断开联系三年五载，正常在一周至两周期间。二来新欢就算立马出现，那你旧情人的形象在对方心中的位置也是有的。一定要调整好心态，还没开始进攻就被自己吓死了，那就真的玩完了。
挽回是一场心理战，是一场博弈，好好回归生活，好好工作，好好吃饭，好好睡觉。专注于当下才能让自己不被过去和未来困扰，有助于自己转移注意力，有助于自己充实生活，更有助于缩短对方的排斥期。有了生活的寄托，你就不会再因为思念而再去骚扰对方，也不会去打扰对方身边的朋友为你说情。对方因为你没有打扰而会慢慢的放下对你的排斥，在你
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